Eine Schilddrüsenunterfunktion natürlich behandeln ist die Basis
Eine Schilddrüsenunterfunktion natürlich zu behandeln, ist immer die Grundlage dafür, dass es dir besser gehen kann. Denn nur so packst du das Thema direkt an der Wurzel.
Idealerweise unterstützt dich dein behandelnder Arzt oder deine Ärztin dabei. Oft begnügen die sich aber damit, lediglich die Laborergebnisse im Auge zu haben. Das Problem dabei:
- In Hausarztpraxen werden oft nicht alle nötigen Werte bestimmt (TSH, fT3, fT4, TPO)
- Die Grenzwerte schwanken von Labor zu Labor
- Sind deine Werte „normal“, wirst du mit deinen Beschwerden allein gelassen
- Du bekommst zwar Medikamente, meist in Form von L-Thyroxin. Deine individuellen Beschwerden werden aber nicht berücksichtigt.
Jede Zelle deines Körpers hat T3-Rezeptoren (Andockstellen) für aktive Schilddrüsenhormone. Immer dann, wenn T3 an der Zelle andockt, wird der jeweilige Zellstoffwechsel angekurbelt. Dadurch steigt der Energieverbrauch der Zelle. Dementsprechend führt ein Mangel an aktivem Schilddrüsenhormon zu einem gedrosselten Stoffwechsel im gesamten Körper. Nun stellt die Schilddrüse aber zu 80% lediglich inaktives Schilddrüsenhormon T4 her.
Grob gesagt sind nur vier Szenarien vorstellbar.
- Die Schilddrüse arbeitet tatsächlich nicht mehr optimal.
- Bei dir liegt bereits eine Autoimmunerkrankung vor und dein Körper greift das Schilddrüsengewebe an (Hashimoto Thyreoiditis). In der Folge kommt es meistens ebenfalls zu einer Unterfunktion.
- Deine Schilddrüse arbeitet hervorragend. Aber die Umwandlung in die aktive Form des Hormons (T4) funktioniert nicht oder nur eingeschränkt. Du hast Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion, obwohl deine Schilddrüse vollkommen in Ordnung ist.
- Deine Zellen reagieren nur noch eingeschränkt auf die Schilddrüsenhormone. In diesem Fall spricht man von einer sogenannten Schilddrüsenhormonresistenz.
Gängige Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion sind:
Aber auch Symptome, wie
- Wassereinlagerungen
- Zyklusbeschwerden und
- Verdauungsbeschwerden
sind dementsprechend nicht nur von einer gut funktionierenden Schilddrüse abhängig.
- Auch die Umwandlung von inaktivem zu aktivem Schilddrüsenhormon muss reibungslos funktionieren.
- Eine Autoimmunerkrankung sollte verhindert oder gestoppt werden.
- Die Zellen müssen auf die Schilddrüsenhormone reagieren.
Deshalb solltest du meine 5 folgenden Tipps beherzigen, um deine Schilddrüse direkt aber eben auch indirekt zu unterstützen.
Schilddrüsenunterfunktion natürlich behandeln: meine besten Tipps
Tipp 1: Verzichte auf Diäten und Intervallfasten
Auch für die Umwandlung der Schilddrüsenhormone T3 in T4 werden jede Menge Nährstoffe benötigt.
Die wichtigsten Nährstoffe im Überblick:
- Magnesium*
- Eisen
- Jod
- Selen
- Vitamin D*
- Zink
Du solltest nun nicht wahllos zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Insbesondere Jod oder Eisen können dir auch schaden, wenn du sie überdosierst. Und auch bei Vitamin D solltest du deinen Spiegel kennen, um richtig zu dosieren.
Gerne empfehle ich dir passende Tests und helfe dir, sie im Anschluss richtig zu interpretieren.
Leider raubt Stress dir zusätzlich wichtige Nährstoffe. Und da sind wir auch schon beim nächsten Punkt, um deine Schilddrüsenunterfunktion natürlich zu behandeln
Tipp 2: Stressmanagement bei Schilddrüsenunterfunktion
Zunächst einmal raubt Stress wichtige Nährstoffe, die dann gegebenenfalls nicht mehr für die Schilddrüse zur Verfügung stehen.
Außerdem hemmt anhaltender Stress die Funktion der Hypophyse (Hirnanhangdrüse). Es wird weniger TSH ausgeschüttet.
Der Hypothalamus (unsere Chef-Drüse) schüttet TRH (Thyreotropin-Releasing-Hormon) aus.
→ Dadurch wird die Hypophyse angeregt TSH zu bilden.
→ TSH wiederum aktiviert die Schilddrüse und gibt das Signal, Schilddrüsenhormone zu bilden.
Tipp 3: Sorge für einen gesunden Darm
- nur so können alle Nährstoffe aufgenommen werden.
- hier findet 20% der Umwandlung von T4 in T3 statt.
- ansonsten werden chronische (stille) Entzündungen begünstigt. Und die sorgen für eine Überstimulation des Immunsystems und fördern so Autoimmunerkrankungen, wie zum Beispiel Hashimoto Thyreoiditis.
Liegt bereits eine Schilddrüsenunterfunktion vor, so kommt es in der Folge auch zu Verdauungsbeschwerden, wie Verstopfung. Die wiederum schädigt die Darmflora → ein Teufelskreis beginnt.
Tipp 4: Die Leber ist wichtig, um eine Schilddrüsenunterfunktion natürlich zu behandeln
Außerdem ist die Leber das wichtigste Detox-Organ. So sind bestimmte Umweltgifte dafür verantwortlich, dass wichtige Nährstoffe, wie Jod von der Schilddrüse nicht aufgenommen werden können. Eine gute Entgiftungsfähigkeit des Körpers ist hier von entscheidender Bedeutung. Komm hier auf die Warteliste für meinen Detox-Kurs und profitiere vom Wartelisten-Bonus.
Tipp 5: Bringe deine Sexualhormone in Balance
Liegt bei dir ein Mangel an Progesteron vor, so hat das auch Auswirkungen auf deine Schilddrüsenfunktion. Ein Enzym (TPO) in der Schilddrüse wird gehemmt, das für die Herstellung der Hormone in der Schilddrüse verantwortlich ist. So kommt es zu einer Schilddrüsenunterfunktion.
Östrogendominanz
Eine Östrogendominanz sorgt dafür, dass die Menge der freien Schilddrüsenhormone sinkt. Dafür sind mehr Schilddrüsenhormone an Proteine gebunden und sorgen so für Symptome einer Unterfunktion.
Liegt bei dir neben der Östrogendominanz auch noch eine Insulinresistenz vor, dann kann das zu einer Schilddrüsenhormonresistenz führen.
Testosterondominanz
Auch ein Testosteronüberschuss kann eine Schilddrüsenhormonresistenz begünstigen. Denn häufig wird dann zu viel T4 in T3 umgewandelt und die Zellen reagieren nicht mehr adäquat auf die Hormone.
Fazit
Neben einer ausgewogenen und hormonfreundlichen Ernährung, sind also Entspannung, eine gesunde Darmflora, eine fitte Leber und ein ausgeglichener Spiegel deiner Sexualhormone wichtig, um eine Schilddüsenunterfunktion natürlich zu behandeln. Bestenfalls kannst du dann auch Medikamente reduzieren und hast nicht mehr mit den Symptomen der Unterfunktion zu kämpfen.
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2 Kommentare zu „Schilddrüsenunterfunktion natürlich behandeln: so gelingt es dir“
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