Mein Blog rund um Frauengesundheit und Wechseljahre
Ich möchte dich herzlich willkommen heißen auf meinem Blog rund um die Wechseljahre und hormonelle Störungen. Du wirst hauptsächlich Beiträge von mir hier finden. Ich bin Kerstin und ich möchte gerne das Tabu um die Wechseljahre aufbrechen.
Kennst du das?
- „Stell dich nicht so an“
- „Da musst du halt durch“
- „Den Bauch wirst du nicht mehr los“
- „Dann nimm halt Hormone und alles ist wieder gut“
Viele Kundinnen wurden mich solchen oder ähnlichen Aussagen abgespeist und fühlten sich entsprechend schlecht. Dabei ist das völliger Quatsch! Wenn du dich gut informierst, dann hast du viele Möglichkeiten, die meisten Beschwerden zu lindern oder loszuwerden. Bestenfalls bekommst du erst gar keine.
Damit du dir das nötige Wissen nicht mühsam zusammensuchen musst, werde ich hier regelmäßig Beiträge veröffentlichen. Die sollen dir konkret helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen.
Da die hormonelle Veränderung aber nicht nur Beschwerden, sondern auch die ein oder andere Falte und ein paar Kilos mehr auf den Hüften mit sich bringt, widme ich mich natürlich auch diesen Themen. Abnehmen gelingt schließlich ab 40 nicht mehr so schnell wie früher. Im Gegenteil: Oft geht es gar nicht mehr um die Menge der Kalorien, sondern die Hormone machen dir das Leben schwer. Sind deine Hormone erstmal wieder in Balance geht abnehmen kinderleicht und PMS, Heißhunger oder typische Wechseljahresbeschwerden bekommst du auch in den Griff.
Auch Gastbeiträge von interessanten Frauen werden meinen Blog immer wieder bereichern. Es sind bereits tolle Projekte geplant. Lass dich überraschen und inspirieren.
Wenn du Fragen an mich hast, dann freue ich mich, wenn du Kontakt zu mir aufnimmst. Ich werde dich sehr gerne unterstützen.
Ich hoffe, dass dir die Mischung hier gut gefällt und du regelmäßig auf meinem Blog rund um die Wechseljahre vorbeischaust. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, worüber du gerne mehr erfahren möchtest, dann teile mir das mit. Ich freue mich immer über Anregungen.
Viel Spaß beim Lesen! Deine Kerstin
Übersicht aller Beiträge
Expertinnen Talk: Gesichtsyogalehrerin Claudia Granig
Gesichtsyogalehrerin, Gua Sha verrückt und Schröpf-verliebt,
Kunsthistorikerin, Sportwissenschaftlerin und selbst
leidenschaftlicher Face Yogi und Yogi: Claudia geht mit dem
Unterrichten der natürlichsten Verjüngungsmethode der Welt –
Gesichtsyoga – Gua Sha und Schröpfen – einen zweiten Weg
nach ihrer Karriere in einem weltweit agierenden Konzern. Die
größte Erfüllung findet sie hierbei in der intensiven und intimen
Zusammenkunft mit Frauen, die ihr ihr Schönstes anvertrauen –
ihr Gesicht.
Die Wechseljahre: spätestens jetzt braucht deine Leber Hilfe
Fast 70% aller Frauen in Europa haben Beschwerden in den Wechseljahren. Dass es sich dabei häufig aber vor allem um ein Problem der Leber handelt, ist Vielen eher unbekannt. Aber ist deine Leber überlastet und geschwächt, dann kann sie ihre Entgiftungsaufgabe nur noch eingeschränkt wahrnehmen. Und das geht dann zu Lasten deines Hormonhaushaltes.
Schilddrüsenunterfunktion natürlich behandeln: so gelingt es dir
Bei Frauen Ü40 ist eine Schilddrüsenunterfunktion oder gar eine Hashimoto Thyreoiditis Erkrankung inzwischen weit verbreitet. Hausärzte sind dabei leider oft bereits mit der Diagnostik überfordert. Aber egal, ob du bereits eine Diagnose hast, Medikamente dagegen einnimmst oder mit deinen Beschwerden noch allein dastehst: Meine 5 Tipps können dir helfen, deine Schilddrüse auf natürlichem Weg zu stärken.
Giftbelastung im Körper: 6 Symptome, die du kennen solltest
Nahezu alle Menschen in Industrienationen haben Gift im Körper. Es ist kaum möglich, das zu verhindern. Woran du aber erkennst, dass es zu viel ist und dein Körper Hilfe bei der Entgiftung braucht, das zeigen dir die folgenden 6 Symptome.
Menstruation: Tee & Heilkräuter gegen deine Beschwerden
Mit dem richtigen Tee kannst du deine Menstruation auf natürliche Weise unterstützen und Beschwerden verbessern. Ich stelle dir hier die effektivsten Kräuter gegen die häufigsten Beschwerden vor.
Zu viel Testosteron bei der Frau: das kannst du dagegen tun
Hast du, wie ich, heranwachsende Jungs im Haus, dann bemerkst du sehr schnell, wenn bei ihnen der Testosteron Spiegel steigt: aus Kindern werden Männern. Wie aber Testosteron im weiblichen Körper wirkt und welche Beschwerden auf einen Testosteronüberschuss bei der Frau zurückzuführen sind, wird dagegen weitestgehend verschwiegen. Dabei leiden Frauen aller Altersgruppen darunter. Was Testosteron bei der Frau macht, woran du einen Überschuss bemerkst und wie du deinen Testosteron Spiegel auf natürliche Weise senken kannst, erfährst du jetzt.
