Hier auf meinem Blog findest du regelmäßig Beiträge, die dir helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen.
Ich spreche Klartext über die typischen Beschwerden, über Gewichtszunahme und Stress (und wie du damit umgehen kannst).
Ich hoffe, dir gefällt die Mischung auf meinem Blog und du schaust regelmäßig vorbei. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, teile sie mir gerne mit. Ich freue mich immer über Anregungen.
Hallo Sommer, hallo geschwollene Füße! Sie können dir die Sommerstimmung bei der nächsten Gartenparty richtig vermiesen und unangenehm wehtun. Deshalb bekommst du heute 7 Tipps von mir, mit denen du deine Füße fit für den Sommer machst und unangenehme Schwellungen vermeidest.
Bist du es leid, ständig neue Diäten auszuprobieren, die am Ende doch nicht den gewünschten Erfolg bringen? Der Weg zum Abnehmen muss nicht kompliziert oder stressig sein. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Tipps kannst du dein Ziel erreichen, ohne auf drastische Maßnahmen zurückgreifen zu müssen. In diesem Artikel zeige ich dir zehn unkomplizierte Strategien, die dir helfen, nachhaltig und entspannt abzunehmen. Jeder Tipp ist leicht in den Alltag integrierbar und sorgt dafür, dass du Schritt für Schritt deinem Wunschgewicht näher kommst.
Heute möchte ich mit dir über etwas Wichtiges sprechen: den Schutz deiner Haut vor der Sonne. Denn egal, ob du eine Sonnenanbeterin, gerne draußen aktiv bist oder einfach nur die warmen Sonnenstrahlen auf deiner Haut genießt, es ist unerlässlich, deine Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. In diesem Blogartikel werde ich über verschiedene Arten von UV-Strahlen sprechen und dir zeigen, wie du die richtige Sonnencreme für dich auswählst, damit du dir keine hormonwirksamen Substanzen in die Haut cremst.
Wir alle naschen gern mal ein Stück Schokolade oder trinken ein süßes Getränk. Doch wusstest du, dass zu viel Zucker deine Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann? Gerade für Frauen über 40 ist es wichtig, den Zuckerkonsum im Blick zu behalten. Viele Symptome, die oft als typische Wechseljahresbeschwerden abgetan werden, könnten tatsächlich durch zu viel Zucker verursacht oder verschlimmert werden.
Von ständiger Müdigkeit bis hin zu Hautproblemen – unser Körper gibt uns viele Hinweise, wenn wir zu viel Zucker essen. Hier sind neun Anzeichen, dass es Zeit ist, deinen Zuckerkonsum zu überdenken.
Endlich hast du dich auf dein Wunschgewicht runtergehungert und dann passiert es: der Jojo-Effekt schlägt gnadenlos zu. In kürzester Zeit hast du dein Ausgangsgewicht übertroffen. Ein Teufelskreis aus Verzweiflung, Selbstvorwürfen und der nächsten Crashdiät beginnt und macht doch alles nur noch schlimmer.
In diesem Artikel erfährst du, warum es zum Jo-Jo-Effekt kommt und wie du ihn vermeiden kannst. Dann steht auch deinem Wohlfühlgewicht nichts mehr im Weg.
Zugegeben: Es wird nicht einfacher, Ü40 Gewicht zu verlieren – besonders das unschöne und gefährliche Bauchfett hält sich oft hartnäckig. Intervallfasten, Keto, Low Fat, Formula-Diäten: du hast schon alles ausprobiert. Und ich verstehe den Gedanken, noch weniger zu essen, um endlich abzunehmen. Doch was, wenn ich dir sage, dass genau das Gegenteil passieren kann? Ein zu großes Kaloriendefizit kann tatsächlich deinen Stoffwechsel ausbremsen und dazu führen, dass du am Ende sogar zunimmst. In diesem Artikel erfährst du, warum weniger nicht immer mehr ist und welche Anzeichen darauf hinweisen, dass du deinem Körper zu wenig Kalorien zuführst
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