Mein Blog rund um hormonelle Störungen und die Wechseljahre
Kennst du das?
- „Stell dich nicht so an“
- „Da musst du halt durch“
- „Den Bauch wirst du nicht mehr los“
- „Dann nimm halt Hormone und alles ist wieder gut“
Viele Kundinnen wurden mich solchen oder ähnlichen Aussagen abgespeist und fühlten sich entsprechend schlecht. Dabei ist das völliger Quatsch! Wenn du dich gut informierst und der richtigen Strategie folgst, dann kannst du die meisten Beschwerden lindern oder loswerden. Bestenfalls bekommst du erst gar keine.
Damit du dir das nötige Wissen nicht mühsam zusammensuchen musst, werde ich hier regelmäßig Beiträge veröffentlichen. Die sollen dir konkret helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen.
Da die hormonelle Veränderung aber nicht nur Beschwerden, sondern auch die ein oder andere Falte und ein paar Kilos mehr auf den Hüften mit sich bringt, widme ich mich natürlich auch diesen Themen. Abnehmen gelingt schließlich ab 40 nicht mehr so schnell wie früher. Im Gegenteil: Oft geht es gar nicht mehr um die Menge der Kalorien, sondern die Hormone machen dir das Leben schwer. Sind deine Hormone erstmal wieder in Balance geht abnehmen kinderleicht und PMS, Heißhunger oder typische Wechseljahresbeschwerden bekommst du auch in den Griff.
Auch Gastbeiträge von interessanten Frauen werden meinen Blog immer wieder bereichern. Es sind bereits tolle Projekte geplant. Lass dich überraschen und inspirieren.
Wenn du Fragen an mich hast, dann freue ich mich, wenn du Kontakt zu mir aufnimmst. Ich werde dich sehr gerne unterstützen.
Ich hoffe, dass dir die Mischung hier gut gefällt und du regelmäßig auf meinem Blog rund um die Wechseljahre vorbeischaust. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, worüber du gerne mehr erfahren möchtest, dann teile mir das mit. Ich freue mich immer über Anregungen.
Viel Spaß beim Lesen!
Übersicht aller Beiträge
Das bin ich: 6 Aussagen, die du nie von mir hören wirst
Hi, ich bin Kerstin – und wenn es um Ernährung geht, habe ich es gerne unkompliziert und lecker. Aber bei mir gibt es keine Versprechen für blitzschnelle Abnehmerfolge, und meine Kundinnen nenne ich nicht „Soul-Clients“. In einer Branche, die leider nicht immer den besten Ruf hat, überkommt mich manchmal sogar ein Gefühl des Fremdschämens, wenn ich mir so manche Versprechungen (oder Preise) anschaue. Deshalb gibt es diesen Artikel, in dem ich dir verrate, welche Sätze und Begriffe du von mir niemals hören wirst.
Dagsmejan Balance Kollektion: meine Erfahrung mit dieser Luxus-Nachtwäsche
Der nächtliche Kampf mit wechselnden Temperaturen kann einen tiefen und erholsamen Schlaf erheblich beeinträchtigen. Das ständige Wechselspiel zwischen Hitzewallungen und Kälte kann nicht nur den Schlafzyklus stören, sondern auch die Schlafqualität nachhaltig beeinflussen. Diese Herausforderungen sind nicht nur während der Wechseljahre relevant, sondern betreffen jeden, der nach einem erholsamen Schlaf sucht. Auf meiner Suche nach einer Lösung bin ich auf die Dagsmejan Balance Kollektion gestoßen – eine Antwort auf die temperaturbedingten Schlafprobleme. In diesem Erfahrungsbericht teile ich meine persönlichen Erlebnisse mit dieser Nachtwäsche und wie sie meinen Schlaf beeinflusst hat.
4 Phasen der Wechseljahre: Alles, was du wissen musst, um diese herausfordernde Zeit zu meistern
Die 4 Phasen der Wechseljahre: Ein Thema, über das bei Frauen ab 40 viel getuschelt wird – meist hinter vorgehaltener Hand. Deshalb möchte ich in diesem Artikel ganz bewusst Klartext reden und dir erklären, was dich in jeder Phase erwartet und wann. Sicher, wenn wir könnten, würden wir alle gerne die Uhr anhalten. Aber die Zeit der hormonellen Umstellung ist im Leben einer Frau unvermeidbar. Gut informiert wird es dir allerdings leichter fallen, mit den Veränderungen umzugehen.
Blähungen in den Wechseljahren: 7 ultimative Tipps für mehr Wohlbefinden
Blähungen und Verdauungsprobleme in den Wechseljahren betreffen viele Frauen, bleiben jedoch oft im Stillen verborgen. Ein grummelnder Bauch, unregelmäßige Toilettengänge und andere Magen-Darm-Beschwerden können den Alltag belasten. Doch sei versichert, du bist nicht allein. In diesem Artikel werfe ich einen Blick darauf, warum Blähungen und Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren so häufig auftreten, wie sie mit hormonellen Veränderungen zusammenhängen und vor allem, was du dagegen tun kannst.
Abnehmen mit Hashimoto: 5 Tipps für deinen Erfolg
Abnehmen mit Hashimoto ist besonders herausfordernd und fühlt sich sehr anstrengend an. Denn die Schilddrüse als Dirigent unseres Stoffwechsels spielt eine entscheidende Rolle bei dieser Erkrankung. Doch lass den Kopf nicht hängen – dieser Artikel wirft einen Blick auf die Gründe, warum das Abnehmen mit Hashimoto so knifflig ist, und gibt dir konkrete, erprobte Tipps, damit du dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst – trotz Hashimoto.
Hautliebe im Test: Mein Erfahrungsbericht für gesunde Haut
Während der Wechseljahre können die hormonelle Veränderungen sich auch auf die Haut auswirken. Viele Frauen werden in dieser Zeit mit Hautproblemen konfrontiert, die sie noch nie hatten: Hormonelle Akne, Rosazea und Pigmentflecken können zu unerwünschten Begleitern werden und das Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Persönlich kenne ich diese Herausforderungen nur zu gut. Mit meiner empfindlichen Haut neige ich dazu, im Laufe meines Menstruationszyklus Unreinheiten zu entwickeln. Und als ob das nicht genug wäre, habe ich auch seit meiner Jugend mit Neurodermitis zu kämpfen, die in stressigen Zeiten immer wieder mal aufflammt. So war es auch im Sommer und da kam da Angebot der Firma Hautliebe ihre Produkte zu testen, gerade recht. In diesem Artikel werde ich meine Erfahrungen mit den Produkten und deren Auswirkungen auf meine Hautgesundheit im Detail teilen.
