"Wo ist nur meine Taille hin?"

Okay, du bist in den Wechseljahren. Aber du musst dich mit deiner neuen Figur nicht einfach abfinden!

Ich helfe dir, lästige Kilos loszuwerden (und ganz nebenbei Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder PMS zu reduzieren):

Tschüss Hüftgold – hallo, Lebensfreude!

Bekannt aus

Erkennst du dich wieder?

Ein Bauch, der aussieht wie im 5. Monat schwanger, du kannst gar nicht so viel Kaffee trinken, wie du bräuchtest, um dich fit zu fühlen und schlechte Laune, dass du es kaum mit dir aushältst.

Die PMS jeden Monat ist direkt aus der Hölle und durchschlafen wäre auch mal wieder toll.

Bei mir bist du richtig, wenn du all das endlich hinter dir lassen möchtest –

aber ohne Medikamente, Progesteronsalbe oder wieder die Pille nehmen zu müssen.

Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine Lebensphase, die genauso schön sein kann wie jede andere.

„DIE“ Wechseljahre gibt es nämlich nicht! Und schon gar nicht bist du ihnen hilflos ausgeliefert.

Wie kann ich dich unterstützen?

NEU: Gruppenprogramm

Wunschfigur-Formel

Starte 2025 gemeinsam mit mir und einer Kollegin dein neues Kapitel in Richtung Wohlfühlgewicht!

Unser neues Gruppenprogramm, inspiriert von meinem Bestseller Body Balance (Bye bye Hormonbauch und Energieloch), bietet dir die Vorteile einer motivierenden Gemeinschaft, gegenseitiger Unterstützung und individueller Betreuung.

Rezepte & Wirkstoffe

Anti-Aging-Frühstück

Dein erster Schritt ist ein ausgewogenes Frühstück, das dir nicht nur Energie liefert, sondern deine Haut auch strahlen lässt.

Für nur 29 €

1:1 Intensivcoaching

Body Balance

In 4 oder 8 Wochen intensiver Einzelbetreuung zu deinem persönlichen Actionplan für einen Stoffwechsel, der dich mit schlanker Taille und voller Energie durch die Wechseljahre bringt.

Inkl. Analyse & Paket mit Balance-Bausteinen

Nadine, 46

''Ich bin wahnsinnig glücklich''

Endlich habe ich abgenommen – und ich schlafe so gut, wie seit Jahren nicht mehr. Vor dem Coaching bei Kerstin habe ich x Diäten ausprobiert, aber keine hat geholfen. Im Gegenteil: Ich habe sogar weiter zugenommen. Jetzt fühle ich mich fit, voller Energie und wahnsinnig glücklich. Danke, Kerstin!

Marion, 42

''Es war genau das Richtige!''

Ich habe schon so oft angefangen, etwas an meiner Ernährung (Zucker) zu ändern – mit dir habe ich es endlich geschafft.
Und es ist wirklich leicht in den Alltag zu integrieren, trotz Herausforderungen durch Beruf und kranke Kinder zuhause.
Nach der tollen Zeit und der wunderbaren Unterstützung durch dich fühle ich mich so viel wohler in meiner Haut und bin 6kg leichter. Ich kann nur sagen: Danke – es war genau das Richtige!

Hi, ich bin Kerstin

…und nein, ich bin nicht der x-te Abnehmcoach

Ich bin zwar zertifizierte Ernährungsberaterin und Stresscoach, aber das Zauberwort heißt bei mir „ganzheitlich“. Bei mir bekommst du nicht einfach einen Ernährungsplan – gemeinsam entwickeln wir eine Strategie für dich, die alle wichtigen Puzzleteile abdeckt, damit sich ein vollständiges Bild ergibt:

Ernährung – Deinem Körper das geben, was er braucht: Nährstoffe sind der Schlüssel zu mehr Energie und einer schlanken Taille.

Leber & Darm – Dein Duo für Hormonbalance und flachen Bauch: Gute Darmbakterien und eine fitte Leber sind die Grundlage für guten Schlaf, Energie und einen flachen Bauch.

Bewegung – Muskeln als Goldnuggets für deinen Stoffwechsel: Integriere Bewegung in deinen Alltag, so wie es zu dir passt. Finde die passende Bewegungsform, die deinen Stoffwechsel unterstützt, auch in stressigen Zeiten.

Stressbewältigung – Auszeiten ohne schlechtes Gewissen: Stress ruiniert dir deine Figur und macht dich schlapp und müde. Gönn dir kleine Auszeiten ohne schlechtes Gewissen – sie tun nicht weh, aber verändern alles.

Mindset – Die Wechseljahre sind kein Grund für Beschwerden und Bauchfett: Ich nehme dich ernst und stehe an deiner Seite, um dich zu motivieren, durchzuhalten und gemeinsam das Beste für deine Gesundheit zu erreichen.

Genau dieses Zusammenspiel bringt deinen Körper wieder in Balance: Die Pfunde purzeln, deine Hormone regulieren sich und du fühlst dich rundum wohl in deinem Körper.

Du möchtest mehr über mich und meinen Ansatz wissen?

„7 Kilo sind runter!“

Endlich fühlt sich mein Bauch nicht mehr aufgebläht an – und die unkontrollierten Heißhungerattacken sind auch vorbei! Vor der Arbeit mit Kerstin hatte ich schon viele Diäten ausprobiert, aber hier konnte ich schon 7 kg abnehmen ohne zu hungern. Außerdem bin ich so viel gelassener und komme ohne Kopfschmerzen oder Energietiefs auch durch stressige Tage!

„Es tut mir gut“

Migräne, Kopfschmerzen und Verdauungsbeschwerden: Damit habe ich mich jahrelang herumschlagen und alles Mögliche versucht. Aber auch TCM und Heilpraktiker haben keine Lösung gebracht. Bei Kerstin war das anders. Ohne Druck hat sie mich zu einem neuen Körpergefühl begleitet. Ich habe weniger Schmerzen und bin 5 kg leichter – vor allem um die Mitte 🙂.

„Druck raus, Balance rein“

Ich fühle mich voller Energie, schlafe wieder gut und bin viel ausgeglichener – das hätte ich vor 8 Wochen niemals erwartet. Durch die einfühlsame Beratung habe ich gelernt, den Druck rauszunehmen und meinen Perfektionismus zu überwinden. Ich fühle mich in Balance und hätte mir keine bessere Betreuung vorstellen können ❤️.

„Ich gehe leichter durchs Leben"

Gestresst und müde, habe ich so oft unkontrolliert Süßigkeiten gegessen. Und mit meinen Darmbeschwerden konnte von Wohlfühlen keine Rede sein. Durch die empathische persönliche Betreuung und die Hintergrundinfos habe ich jetzt endlich verstanden, wie gut mir eine bewusste Ernährung und ein anderer Lifestyle tun. Es ist, als würde ich jetzt leichter durchs Leben gehen. Danke!

„9 kg leichter und viel fitter"

Übergewicht, Blutzuckerchaos und Zyklusprobleme - ich wusste, dass es so nicht weitergehen konnte. Nach 8 Wochen mit neuen Gewohnheiten und mehr Verständnis für das, was mir guttut, fühle ich mich fitter und viel wohler. Ich werde meine vielen neuen, guten „Werkzeuge“ weiter fleißig nutzen.

Wenn nur dieser Bauch nicht wäre...

Finde heraus, welche Hormone daran Schuld sind, dass deine Hosenknöpfe nicht mehr zugehen wollen. Denn wenn deine Hormone in Balance sind, purzeln auch die Pfunde!

Finger weg von diesen 10 Lebensmitteln!

Mit meinem Guide startest du unkompliziert und effektiv in eine Ernährung, die du jetzt dringend brauchst, weil sie deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringt

Alles rund um die Wechseljahre an einem Ort: Mein Blog

Tipps & Infos rund um körperliche Veränderungen, das Hormonchaos und die richtige Ernährung.