Sei es dir wert - raus aus dem Hormonchaos

"Wo ist nur meine Taille hin?"

Okay, du bist in den Wechseljahren. Aber du musst dich mit deiner neuen Figur nicht einfach abfinden!

Ich helfe dir, lästige Kilos loszuwerden (und ganz nebenbei Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder PMS zu reduzieren): 

Tschüss Hüftgold – hallo, Lebensfreude!

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Erkennst du dich wieder?

Ein Bauch, der aussieht wie im 5. Monat schwanger, du kannst gar nicht so viel Kaffee trinken, wie du bräuchtest, um dich fit zu fühlen und schlechte Laune, dass du es kaum mit dir aushältst.

Die PMS jeden Monat ist direkt aus der Hölle und durchschlafen wäre auch mal wieder toll.

Bei mir bist du richtig, wenn du all das endlich hinter dir lassen möchtest –

aber ohne Medikamente, Progesteronsalbe oder wieder die Pille nehmen zu müssen.

Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine Lebensphase, die genauso schön sein kann wie jede andere.

„DIE“ Wechseljahre gibt es nämlich nicht! Und schon gar nicht bist du ihnen hilflos ausgeliefert. 

Wie kann ich dich unterstützen?
30-Tage-Challenge
Leichter Leben

30 Impulse in 30 Tagen, die dich raus aus dem Hamsterrad und rein in einen Alltag mit mehr Selbstfürsorge bringen.

Inkl. App, mit der du die Inhalte immer dabei hast

77 €

Online-Gruppenprogramm
Wunschfigur-Formel

Nach 8 Wochen weißt du genau, wie du leicht und fit durch die Wechseljahre kommst – mit der richtigen Einstellung und der richtigen Ernährung, die zu dir und deinem Alltag passt.

Max. 12 Teilnehmerinnen

Ab Frühjahr 2024!
1:1 Intensivcoaching
Body Balance

In 4, 8 oder 10 Wochen intensiver Einzelbetreuung zu deinem persönlichen Actionplan für einen Stoffwechsel, der dich mit schlanker Taille und voller Energie durch die Wechseljahre bringt.

Inkl. Analyse & Paket mit Balance-Bausteinen

Kundenstimme Nadine
Nadine, 46
''Ich bin wahnsinnig glücklich''

Endlich habe ich abgenommen – und ich schlafe so gut, wie seit Jahren nicht mehr. Vor dem Coaching bei Kerstin habe ich x Diäten ausprobiert, aber keine hat geholfen. Im Gegenteil: Ich habe sogar weiter zugenommen. Jetzt fühle ich mich fit, voller Energie und wahnsinnig glücklich. Danke, Kerstin!

Kundenstimme Marion
Marion, 42
''Es war genau das Richtige!''

Ich habe schon so oft angefangen, etwas an meiner Ernährung (Zucker) zu ändern – mit dir habe ich es endlich geschafft.
Und es ist wirklich leicht in den Alltag zu integrieren, trotz Herausforderungen durch Beruf und kranke Kinder zuhause.
Nach der tollen Zeit und der wunderbaren Unterstützung durch dich fühle ich mich so viel wohler in meiner Haut und bin 6kg leichter. Ich kann nur sagen: Danke – es war genau das Richtige!

Hi, ich bin Kerstin

…und nein, ich bin nicht der x-te Abnehmcoach
Ich bin zwar zertifizierte Ernährungsberaterin, aber das Zauberwort heißt bei mir „ganzheitlich“. Bei mir bekommst du nicht einfach einen Ernährungsplan – gemeinsam entwickeln wir eine Strategie für dich, die alle wichtigen Puzzleteile abdeckt, damit sich ein vollständiges Bild ergibt:
  1. Ernährung – Deinem Körper das geben, was er braucht: Nährstoffe sind der Schlüssel zu mehr Energie und einer schlanken Taille.

  2. Leber & Darm – Dein Duo für Hormonbalance und flachen Bauch: Gute Darmbakterien und eine fitte Leber sind die Grundlage für guten Schlaf, Energie und einen flachen Bauch.

  3. Bewegung – Muskeln als Goldnuggets für deinen Stoffwechsel: Integriere Bewegung in deinen Alltag, so wie es zu dir passt. Finde die passende Bewegungsform, die deinen Stoffwechsel unterstützt, auch in stressigen Zeiten.

  4. Stressbewältigung – Auszeiten ohne schlechtes Gewissen: Stress ruiniert dir deine Figur und macht dich schlapp und müde. Gönn dir kleine Auszeiten ohne schlechtes Gewissen – sie tun nicht weh, aber verändern alles.

  5. Mindset – Die Wechseljahre sind kein Grund für Beschwerden und Bauchfett: Ich nehme dich ernst und stehe an deiner Seite, um dich zu motivieren, durchzuhalten und gemeinsam das Beste für deine Gesundheit zu erreichen.
Genau dieses Zusammenspiel bringt deinen Körper wieder in Balance: Die Pfunde purzeln, deine Hormone regulieren sich und du fühlst dich rundum wohl in deinem Körper. Du möchtest mehr über mich und meinen Ansatz wissen?
kerstin eickes
hormonbauch check

Wenn nur dieser Bauch nicht wäre...

Finde heraus, welche Hormone daran Schuld sind, dass deine Hosenknöpfe nicht mehr zugehen wollen. Denn wenn deine Hormone in Balance sind, purzeln auch die Pfunde!
Alles rund um die Wechseljahre an einem Ort: Mein Blog
Tipps & Infos rund um körperliche Veränderungen, das Hormonchaos und die richtige Ernährung.

Bereit für ein Kennenlerngespräch?

Möchtest du mit mir über deine Beschwerden sprechen und wissen, was du dagegen tun kannst? Dann mache hier einen unverbindlichen Gesprächstermin aus:
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Hormonbauch-Check

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