Digest von everydays: mit Anti-Bloat Formel
Sad but true: mit zunehmenden Alter wird unsere Verdauung träger, Unverträglichkeiten nehmen zu und unangenehme Symptome, wie Blähungen und Verstopfung gehören auf einmal zum Alltag. Schuld ist nicht nur das Hormonchaos, sondern auch Stress, hastiges Essen, ein träger Stoffwechsel und eine Darmflora, die aus dem Gleichgewicht geraten ist. Hier kannst du mehr dazu lesen: Blähungen in den Wechseljahren: 7 ultimative Tipps für mehr Wohlbefinden
Und auch die Magensäure nimmt immer mehr ab (Verdauungssäfte zu gering), wodurch es zu Verdauungsstörungen kommt.
Auch ich habe leider bemerkt, dass ich auf bestimmte Gemüsesorten und Stress empfindlicher reagiere: mit einem unangenehmen Völlegefühl und einem aufgeblähten Bauch. Besonders Blumenkohl und Kichererbsen konnte ich noch nie besonders gut vertragen. Deshalb habe ich „digest“ von everydays auf Herz und Nieren getestet.
Was ist "digest"?
Digest ist ein Premium Enzymkomplex, der deine Verdauung sanft unterstützt und damit eine optimale Nährstoffaufnahme gewährleistet. Mit einer einzigartigen Mischung aus 11 Enzymen, Ingwer und Fenchel bietet Digest eine ganzheitliche Lösung ohne Zusatzstoffe oder weiteren Schnickschnack.
Einnahme: 1-2 Kapseln circa 20 Minuten vor dem Essen einnehmen.
Meine Erfahrung mit "digest"
Ich habe digest einige Wochen regelmäßig eingenommen (auch vor Mahlzeiten, die mir keine unangenehmen „Nebenwirkungen“ bereiten).
- Insbesondere am Wochenende, wenn wir Abends später, üppiger oder auswärts essen, hat mir digest geholfen. Das Essen lag mir nicht schwer im Magen und ich konnte den Abend entspannt genießen.
- Zugegeben war ich eher skeptisch, ob sich durch digest von everydays tatsächlich das aufgeblähte Gefühl nach Blumenkohl (und ich esse ihn so gerne) und Kichererbsen verbessern würde. Aber tatsächlich vertrage ich diese Gemüsesorten erheblich besser mit den Kapseln (gutes Kauen und in Ruhe essen natürlich vorausgesetzt). Das freut mich besonders, weil ich bereits eine ganze Weile auf Blumenkohl verzichtet habe.
- Auch an stressigen Tagen, wenn es schwerer fällt, auf die Ernährung und Routinen (wie gutes Kauen) zu achten, habe ich mich nach Mahlzeiten deutlich wohler gefühlt. Ich konnte meinen Alltag ohne Mittagstief oder Völlegefühl unbeschwert fortsetzen.
Fazit und Zusammenfassung
Digest ist dafür gemacht, sofort zu wirken. Ich werde die Kapseln deshalb bei Bedarf auf jeden Fall weiter anwenden.
Wem kann ich sie empfehlen?
- Du hast Verdauungsprobleme: Durch die Enzyme in digest wird die Nahrung effektiver aufgespalten, was zu einer verbesserten Verdauung führen kann. Blähungen, Bauchschmerzen und Verstopfung können so reduziert werden. Auch wenn dir bei einer Ernährungsumstellung die Ballaststoffe zu schaffen machen, kann dich digest unterstützen.
- Du möchtest eine Gewichtsabnahme unterstützen: Eine gute Verdauung kann dazu beitragen, das Gewicht zu kontrollieren. Und durch eine effektivere Nährstoffaufnahme kann dein Körper besser regulieren, wann er hungrig ist oder satt.
Ich empfehle digest von everydays jeder Frau, die nach einer sanften und effektiven Möglichkeit sucht, ihre Verdauung auf natürlichem Weg zu fördern und sich wohler zu fühlen.
Lean von everydays: für einen stabilen Blutzuckerspiegel
Die moderne Lebensweise und Ernährungsgewohnheiten beeinflussen unseren Stoffwechsel. Und Blutzuckerschwankungen sind gerade für Frauen ein Hauptsymptom für viele hormonelle Beschwerden, wie PMS, Migräne oder Müdigkeit etc.
Sie können auch Symptome der Wechseljahre auslösen oder verschlimmern (insbesondere Hitzewallungen, Heißhungerattacken und Müdigkeitstiefs) und dein Gewicht in die Höhe treiben (ohne dass du mehr Kalorien aufnimmst).
Da meine Ernährung bereits so ausgerichtet ist, dass mein Blutzuckerspiegel stabil ist, habe ich lean insbesondere vor dem Training verwendet und vor Mahlzeiten, die recht viele Kohlenhydrate enthalten haben.
Wobei hilft "lean"?
Lean ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um den Stoffwechsel zu boosten und die Fettverbrennung zu unterstützen. Mit einer einzigartigen Mischung aus natürlichen Zutaten wie Berberitzenextrakt, Chili Cayenne Pepper Extrakt und Grüntee-Extrakt bietet Lean eine ganzheitliche Lösung für eine verbesserte Stoffwechselgesundheit und Gewichtsmanagement. Vorausgesetzt, du passt deine Ernährung entsprechend an.
Einnahme: 2 Kapseln bis zu 30min vor den Mahlzeiten und / oder vor dem Sport, mit ausreichend Wasser einnehmen.
Meine Erfahrung mit "lean"
Ich hatte den Eindruck, dass lean mir geholfen hat, meine Energie zu steigern und meine Leistung zu verbessern. Und ich fühlte mich auch nach anstrengendem Training schneller erholt. Das ist insofern interessant, da Muskelerhalt ein wichtiges Thema in den Wechseljahren ist (oder sein sollte): Um den Stoffwechsel zu unterstützen und auch als wirksame Prophylaxe gegen Osteoporose.
Fazit und Zusammenfassung
Aufgrund seiner natürlichen Formel und vielfältigen Vorteilen werde ich lean bei Bedarf in meinem Coaching verwenden oder empfehlen.
Lean wirkt besonders effektiv, wenn du folgende Punkte für einen stabilen Blutzucker beachtest:
- Füge deiner Ernährung mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse hinzu. Ballaststoffe verlangsamen die Aufnahme von Zucker ins Blut und helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
- Setze auf gesunde Fette wie Avocado, Olivenöl, Nüsse und Samen. Sie helfen,
den Blutzuckeranstieg nach einer Mahlzeit zu verlangsamen und machen dich lange satt. - Wähle gesunde Snacks, die eine Kombination aus Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen enthalten. Beispiele sind Joghurt mit Beeren, Gemüsesticks mit Hummus oder ein hartgekochtes Ei mit einer Handvoll Mandeln.
- Füge regelmäßige Bewegung in deinen Alltag ein. Körperliche Aktivität hilft dabei, den Blutzucker zu regulieren, indem sie die Insulinsensitivität verbessert und den Muskelstoffwechsel ankurbelt. Geh einfach nach dem Essen eine Runde spazieren.
- Stress kann sich negativ auf den Blutzuckerspiegel auswirken. Finde Entspannungstechniken, die dir helfen, Stress abzubauen, wie z.B. Meditation, Yoga oder Spaziergänge in der Natur.
- Sorge für ausreichend Schlaf, da Schlafmangel den Blutzucker beeinflussen kann.
Halte dich an einen regelmäßigen Schlafrhythmus und schaffe eine schlaf-freundliche Umgebung, um eine gute Schlafqualität zu gewährleisten. - Achte auf die Art und Menge der Kohlenhydrate, die du zu dir nimmst. Wähle komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Gemüse und Hülsenfrüchte, die
langsamer verdaut werden und den Blutzucker stabiler halten als einfache Kohlenhydrate wie zuckerhaltige Snacks und Getränke.
Smart Protein von everydays: mein treuer Begleiter
Fakt ist: Die Eiweißversorgung aus der Nahrung wird mit zunehmendem Alter ineffizienter. Das bedeutet für dich (und mich), dass in den Wechseljahren unser täglicher Eiweißbedarf auf circa 1,5 g pro Kilogramm Körpergewicht ansteigt. Aber fangen wir mal von vorne an:
- Eiweiß (Proteine) sind wichtig für unseren Körper, aber Protein ist nicht gleich Protein.
- Proteine bestehen aus kleinen Teilen (Aminosäuren). Wichtig sind vor allem die essenziellen Aminosäuren, die wir mit unserem Essen zuführen müssen.
- Dann gibt es noch die nicht – essenziellen Aminosäuren, die unser Körper selbst herstellen kann.
- Wir brauchen täglich alle essenziellen Aminosäuren in einem bestimmten Verhältnis.
Warum smart protein?
Smart Protein ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das speziell für Menschen entwickelt wurde, die ihre Proteinzufuhr auf pflanzlicher Basis erhöhen möchten. Denn es besteht aus reinen, kristallinen Aminosäuren, die aus fermentiertem Gemüse gewonnen werden. Damit liefert es nicht nur alle essenziellen Aminosäuren, die der Körper benötigt, ohne unnötige Kalorien, Zucker oder Zusatzstoffe. Sondern es hat auch eine ausgezeichnete Bioverfügbarkeit von 99 %.
Einnahme: Je nach individuellem Bedarf (ich nehme 5 Presslinge am Tag).
Fazit und Zusammenfassung
Für mich ist das smart protein von everydays eine innovative Lösung, weil es easy, komfortabel und allergenfrei ist. Außerdem sind keine weiteren Zusatzstoffe, Kohlenhydraten oder Fett enthalten. Ich werde das Produkt weiter nutzen und auch in meinen Coachings bei Bedarf weiterempfehlen.
Die hohe Bioverfügbarkeit finde ich super und weder Verdauung noch Leber werden durch die Einnahme belastet. Das wiederum ist in den Wechseljahren ein enormer Pluspunkt, da die Leber eine zentrale Rolle spielt, um beschwerdefreie Wechseljahre zu durchleben (und das Wohlfühlgewicht zu erreichen).
Wann kann ich dir smart protein empfehlen?
- Du möchtest Muskeln aufbauen bzw. dem Muskelabbau entgegenwirken (enorm wichtig in den Wechseljahren).
- Du merkst, dass du länger brauchst, um nach dem Training zu regenerieren.
- Dir ist eine unkomplizierte Lösung wichtig. Denn smart protein ist wirklich einfach einzunehmen und damit auch die perfekte Lösung für unterwegs.
- Du hast dich für eine vegane oder zumindest überwiegend pflanzliche Ernährung entschieden. Aus meiner langjährigen Praxis weiß ich, dass es dann schwierig ist, den Eiweißbedarf über die Ernährung zu decken.
- Du leidest an Unverträglichkeiten. Der kristalline Aminosäurenkomplex von smart protein ist komplett allergenfrei und kann deshalb auch von Menschen mit Unverträglichkeiten eingenommen werden. Auch bei Autoimmunerkrankungen kannst du auf diese Weise deinen Eiweißbedarf unproblematisch decken.
Wie du sicher schon gemerkt hast, überzeugen mich die getesteten Produkte von everydays. Deshalb stelle ich dir gerne einen Rabattcode zur Verfügung. Nutze den Code „kerstin„* bei deiner Bestellung.
Hier kommst du direkt zum Shop.
Wenn du deine Nährstoffversorgung checken möchtest und auch deinen Blutzuckerspiegel effektiv und strategisch regulieren willst, dann freue ich mich, dich in meinem 4 oder 8 Wochen Body Balance Coaching unterstützen zu dürfen. Für mehr Wohlbefinden in den Wechseljahren.
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht. Die Artikel wurden von mir auf den Prüfstand gestellt. Was ihre Wirkung und auch ihre Inhaltsstoffe angeht.
