Wechseljahre

3 Produkte von everydays im Test: (m)ein Weg zu mehr Lebensqualität?

Everydays Produkte: mein Erfahrungsbericht

Während der Wechseljahre verändert sich weit mehr in unserem Körper als nur unsere Hormonspiegel. Plötzlich stehen wir vor neuen Herausforderungen wie Verdauungsproblemen und unerklärlichen Blutzuckerschwankungen: Ein aufgeblähter Bauch, Heißhungerattacken und unerklärliche Gewichtszunahme sind dann nicht selten und beeinträchtigen unser Wohlbefinden ganz erheblich.
Auf der Suche nach natürlichen Lösungen für mich und meine Coachees stieß ich auf die Firma everydays. Als jemand, der immer offen für neue Lösungen ist, um diese herausfordernde Zeit zu meistern, habe ich mich entschieden, zwei der everydays-Produkte zu testen. (Anmerkung: Das dritte Produkt begleitet mich bereits seit Jahren und hat sich bewährt, daher möchte ich es hier nicht vorenthalten.) In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen, damit du entscheiden kannst, ob sie auch dir helfen können, dein Wohlbefinden zu verbessern.

Ernährungsumstellung leicht gemacht: 5 Schritte, die dir helfen

Ernährungsumstellung leicht gemacht

In den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt und beeinflussen direkt und indirekt unseren Stoffwechsel. Blähbauch, Heißhunger, Gewichtszunahme – diese Symptome kennen viele Frauen Ü40 nur allzu gut. Nährstoffe werden wichtiger denn je, um diese (und andere) unangenehme Begleiterscheinungen zu vermeiden. Wie du Schritt für Schritt deine Ernährung erfolgreich umstellen kannst (um deine individuellen Ziele zu erreichen), werde ich in diesem Leitfaden mit dir teilen.

Gewichtszunahme in den Wechseljahren: 10 unbekannte Gründe

Gewichtszunahme Wechseljahre

Die Wechseljahre sind eine Phase des Lebens, die für Frauen viele körperliche und emotionale Herausforderungen mit sich bringt. Eine der frustrierendsten Veränderungen, mit denen die meisten Frauen konfrontiert sind, ist die plötzliche und oft unerklärliche Gewichtszunahme. Wenn auch du dich in den Vierzigern befindest und feststellst, dass sich die Pfunde ansammeln, obwohl du sorgfältig auf deine Ernährung achtest, bist du nicht allein.
In diesem Artikel werde ich zehn weniger bekannten Gründe für Gewichtszunahme in den Wechseljahren beleuchten. Du wirst feststellen, dass diese Veränderungen häufig nichts mit deiner Kalorienaufnahme zu tun haben. Ich möchte dir helfen, die Gründe für deine Gewichtszunahme besser zu verstehen, damit du nicht länger im Dunkeln tappen musst, sondern eine klare Strategie für dein Wohlfühlgewicht entwickeln kannst.

Dagsmejan Balance Kollektion: meine Erfahrung mit dieser Luxus-Nachtwäsche

Dagsmejan Balance

Der nächtliche Kampf mit wechselnden Temperaturen kann einen tiefen und erholsamen Schlaf erheblich beeinträchtigen. Das ständige Wechselspiel zwischen Hitzewallungen und Kälte kann nicht nur den Schlafzyklus stören, sondern auch die Schlafqualität nachhaltig beeinflussen. Diese Herausforderungen sind nicht nur während der Wechseljahre relevant, sondern betreffen jeden, der nach einem erholsamen Schlaf sucht. Auf meiner Suche nach einer Lösung bin ich auf die Dagsmejan Balance Kollektion gestoßen – eine Antwort auf die temperaturbedingten Schlafprobleme. In diesem Erfahrungsbericht teile ich meine persönlichen Erlebnisse mit dieser Nachtwäsche und wie sie meinen Schlaf beeinflusst hat.

4 Phasen der Wechseljahre: Alles, was du wissen musst, um diese herausfordernde Zeit zu meistern

4 Phasen der Wechseljahre

Die 4 Phasen der Wechseljahre: Ein Thema, über das bei Frauen ab 40 viel getuschelt wird – meist hinter vorgehaltener Hand. Deshalb möchte ich in diesem Artikel ganz bewusst Klartext reden und dir erklären, was dich in jeder Phase erwartet und wann. Sicher, wenn wir könnten, würden wir alle gerne die Uhr anhalten. Aber die Zeit der hormonellen Umstellung ist im Leben einer Frau unvermeidbar. Gut informiert wird es dir allerdings leichter fallen, mit den Veränderungen umzugehen.

Blähungen in den Wechseljahren: 7 ultimative Tipps für mehr Wohlbefinden

Blähungen und Verdauungsprobleme Wechseljahre

Blähungen und Verdauungsprobleme in den Wechseljahren betreffen viele Frauen, bleiben jedoch oft im Stillen verborgen. Ein grummelnder Bauch, unregelmäßige Toilettengänge und andere Magen-Darm-Beschwerden können den Alltag belasten. Doch sei versichert, du bist nicht allein. In diesem Artikel werfe ich einen Blick darauf, warum Blähungen und Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren so häufig auftreten, wie sie mit hormonellen Veränderungen zusammenhängen und vor allem, was du dagegen tun kannst.

Abnehmen mit Hashimoto: 5 Tipps für deinen Erfolg

Abnehmen Hashimoto

Abnehmen mit Hashimoto ist besonders herausfordernd und fühlt sich sehr anstrengend an. Denn die Schilddrüse als Dirigent unseres Stoffwechsels spielt eine entscheidende Rolle bei dieser Erkrankung. Doch lass den Kopf nicht hängen – dieser Artikel wirft einen Blick auf die Gründe, warum das Abnehmen mit Hashimoto so knifflig ist, und gibt dir konkrete, erprobte Tipps, damit du dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst – trotz Hashimoto.

Hautliebe im Test: Mein Erfahrungsbericht für gesunde Haut

Hautliebe Produkte

Während der Wechseljahre können die hormonelle Veränderungen sich auch auf die Haut auswirken. Viele Frauen werden in dieser Zeit mit Hautproblemen konfrontiert, die sie noch nie hatten: Hormonelle Akne, Rosazea und Pigmentflecken können zu unerwünschten Begleitern werden und das Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Persönlich kenne ich diese Herausforderungen nur zu gut. Mit meiner empfindlichen Haut neige ich dazu, im Laufe meines Menstruationszyklus Unreinheiten zu entwickeln. Und als ob das nicht genug wäre, habe ich auch seit meiner Jugend mit Neurodermitis zu kämpfen, die in stressigen Zeiten immer wieder mal aufflammt. So war es auch im Sommer und da kam da Angebot der Firma Hautliebe ihre Produkte zu testen, gerade recht. In diesem Artikel werde ich meine Erfahrungen mit den Produkten und deren Auswirkungen auf meine Hautgesundheit im Detail teilen.

Müdigkeit in den Wechseljahren: 5 Gründe und wie du deine Energie zurückgewinnst

Müdigkeit Wechseljahre

Früher konntest du Bäume ausreißen, doch nun scheint der Alltag bereits eine Herausforderung zu sein, da du dich ständig müde und erschöpft fühlst, egal wie viel du geschlafen hast. In diesem Blogpost werde ich fünf Hauptgründe beleuchten, die hinter deiner Müdigkeit während der Wechseljahre stecken können. Ich werde dir auch die effektivste Strategie vorstellen, die dir helfen kann, aus der Müdigkeitsspirale auszubrechen und wieder mit neuer Energie durchzustarten.

Intervallfasten für Frauen: Welche Probleme es geben kann und wie du es richtig machst

Intervallfasten Frauen Hormone

IIntervallfasten – Gesunde Strategie oder hormonelles Ungleichgewicht?
Intervallfasten, auch als intermittierendes Fasten oder Kurzzeitfasten bekannt, hat sich zu einem der führenden Ernährungstrends der letzten Jahre entwickelt. Diese Methode ist nicht nur einfach und unkompliziert umzusetzen, sondern auch vielversprechend für die Gesundheit und das Gewichtsmanagement. Während Intervallfasten oft als effektive Methode gepriesen wird, um dem gefürchteten Jojo-Effekt zu entkommen, gibt es jedoch eine weniger besprochene Seite: Fasten kann das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen.Lass uns gemeinsam einen genaueren Blick darauf werfen, wie Intervallfasten, insbesondere im Kontext von Frauen und Hormonen, optimal genutzt werden kann, um deine Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.