Früher Produktentwicklerin, heute Ernährungsberaterin und Hormone Health Coach. Außerdem hat Sina Oberle eine eigene Naturkosmetiklinie und wunderbare ätherische Öle für die Frau.
Eine der vielen Beschwerden in den Wechseljahren können Gelenkschmerzen sein. Tatsächlich sind mehr Frauen davon betroffen als du vielleicht glaubst. Häufig werden die Schmerzen aber nicht mit der hormonellen Veränderung in Verbindung gebracht. In diesem Blogpost möchte ich dir zeigen, was deine Östrogene mit Gelenkschmerzen zu tun haben können und wie du ohne Schmerzen durch die Wechseljahre kommst.
Unter Schlafstörungen leiden viele Frauen jenseits der 40. Wenn du über einen Zeitraum von mehreren Wochen mehr als 3x in der Woche schlecht schläfst, dann solltest du unbedingt etwas unternehmen. Denn bist du dauerhaft betroffen, schleppst du dich irgendwann nur noch schlapp und energielos durch den Tag. Womöglich bekommst du durch den Schlafmangel sogar weitere unangenehme Wechseljahresbeschwerden. Erfahre in diesem Blogpost, welche Ursachen es für deine Schlafstörungen gibt und vor allem, was du dagegen unternehmen kannst.
Du fragst dich, wie lange Hitzewallungen dauern können? Damit bist du nicht allein: Denn immerhin jede zweite Frau wird während der Wechseljahre regelmäßig von den unangenehmen Attacken mit anschließenden Schweißausbrüchen geplagt und weiß oft doch so wenig darüber.
Das möchte ich ändern: In diesem Blogpost erfährst du wie lange du mit Hitzewallungen rechnen musst und was du selbst dagegen unternehmen kannst.
Bindegewebsschwäche ist wirklich ein leidiges Thema.
Cellulite, Winkearme, schlaffe Haut: Spätestens wenn es Richtung Wechseljahre geht, sind nahezu alle Frauen betroffen.
In diesem Blogpost möchte ich dir zeigen, warum eine Bindegewebsschwäche mehr als nur ein kosmetische Problem ist und was du dagegen tun kannst.
Als wären Hitzewallungen und Schlafstörungen in den Wechseljahren nicht schon schlimm genug. Für circa 1/3 der Frauen kommt der Haarausfall noch on top.
Deine einst so schöne Mähne hängt nur noch trocken und spröde über deinen Schultern? In der Bürste findest du immer mehr Haare und der Scheitel wird schon lichter?
Wie kommt es zum Haarausfall in den Wechseljahren? Attraktiv, weiblich und schöne Haare – trotz Hormonumstellung. In diesem Blogpost zeige ich dir, wie das möglich ist.
© by Kerstin Eickes, 2023
