nur im Februar: 4 Wochen Begleitung um nur 679€ inkl. tollem Bonus!
Leichter leben 30 Tage Onlineprogramm
30-Tage-Challenge

Leichter leben

Raus aus dem Hamsterrad für gelassene Wechseljahre voller Wohlbefinden.

Die Wochen rauschen an dir vorbei
Immer wieder nimmst du dir vor, vom Gaspedal zu gehen
Hand aufs Herz
Kann es sein, dass es wieder nicht gut klappt mit:

„Dieses Jahr werde ich alles gelassener und entspannter angehen“

„Ich halse mir wirklich nicht mehr so viel auf“

„Und endlich ernähre ich mich auch mal gesünder“

Kein Wunder, im Alltag gehen solche Wünsche unter
(ich kenne das zu gut)
und „gute Vorsätze“ verpuffen genauso schnell wie die Silvesterraketen am Himmel.
Schluss mit "Hätte", "Könnte", "Würde"

Mit dem „Leichter leben“ Online-Programm unterstützen meine Kollegin Melanie Binder und ich dich dabei, kleine machbare Schritte zu gehen, um dem Hamsterrad zu entkommen. In 30 Tagen oder deinem ganz eigenem Tempo- denn das Programm steht dir immer zur Verfügung.

Und hey klar, dass du viel um die Ohren hast und nicht noch mehr Stress durch ein aufwendiges Programm gebrauchen kannst.

Deshalb haben wir ein Konzept entwickelt, das sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt. Es hilft dir, die ersten ganz konkreten Schritte auf dem Weg zu einem gelasseneren Lebensstil zu gehen. 

Transformationscoach Melanie Binder
Hormoncoach Kerstin Eickes im Garten
Leichter leben
Leichter leben
deine Reise zu mehr Gelassenheit, weniger Stress und einer gesünderen Ernährung
Alexandra G.
Alexandra G.
Eine Reise der Selbstfürsorge
Weiterlesen
Das Programm „Leichter Leben!“ ist in 30 tolle Impulse / Lektionen aufgebaut, mit hilfreichen Tipps zur zum Beispiel Ernährung, wie „Ankurbeln“ des Kreislaufes und das (wieder)erlernen der bewussten Wahrnehmung von Körper und Geist durch schöne und kurze Meditationen und Übungen. Man begibt sich 30 Tage auf eine Reise der bewussten Selbstfürsorge und Selbstwahrnehmung. Der Kurs ist für jeden zu empfehlen, der kurze und knappe Impulse benötigt, um wieder an sich zu denken und zu glauben.
Sabine M.
Es hilft mir sehr
Weiterlesen
Der Alltagsstress mit Job und Kindern hat in den letzten Jahren peu à peu immer mehr zugenommen- meine Gesundheit (und auch ich selbst) sind dabei auf der Strecke geblieben. Klar habe ich versucht, das zu ändern, aber es hat nie wirklich funktioniert.  Diese kleinen machbaren Schritte aus dem Programm helfen mir sehr in meinem Alltag. Ich nehme mir mehr Zeit für mich, kann dem Hamsterrad entfliehen und habe eine Idee, was ich tun kann, um auch gesünder zu essen (ohne dass es furchtbar aufwendig ist).

Bekannt aus

Logo Stadt Land Mama
Logo Women's Health
Logo Business Insider
Logo Wechseljahre Magazin
In der Theorie bist du ein Meister, aber beim Tun hapert es dann?

Das verstehe ich: Nur Wünsche und gute Vorsätze allein reichen nie aus. Aber mit einer bewährten Schritt-für-Schritt-Strategie kannst du in nur 30 Tagen wirklich etwas verändern. 

Und das darf sich leicht anfühlen!
Leichter leben Strand

Stell dir mal vor, wie es wäre:

deinen Alltag wirklich entspannter zu gestalten (sodass du nicht mehr von Stress überwältigt wirst).

dir endlich genug Raum für dich selbst zu schaffen (ganz ohne schlechtes Gewissen).

dich ohne viel Aufwand gesund zu ernähren (sodass du dich wohlfühlst in deinem Körper).

Und das Beste daran?
Du kannst all das in nur 30 Tagen erreichen:

Denn schon kleine Dinge machen einen großen Unterschied!

Jutta F.
Jutta F.
Hilfreich und umsetzbar
Weiterlesen
Wundervoll, diese Impulse, so wahr, hilfreich und umsetzbar, und dabei so facettenreich unterschiedlich, Danke dafür….und wenns mal wieder „klemmt“ im Leben, da schaue ich einfach nochmal rein, irgendwas finde ich immer, was mich den nächsten Schritt wieder machen lässt.
Lisa S.
Der Effekt ist spürbar
Weiterlesen
Mir gefällt der Mix aus handfesten Ernährungstipps, wundervollen Meditationen und konkreten Biohacks super gut. Der Effekt ist spürbar: Mehr als nur Wohlfühl-Häppchen, die man einfach genießt und dann sind sie "weg".
Du wirst es kaum glauben,
was sich in 30 Tagen ändern kann:

Wenn du jeden Tag nur eine kleine Sache umsetzt (und die dauert nur 5-15 Minuten), bevor du ins Bett gehst, gleich nach dem Aufstehen oder zwischendurch:

Finde deine persönlichen Gamechanger
Diese 30 Tage können wirklich einen Unterschied machen

Fühlst du dich träge, antriebslos und müde? Unterstütze deinen Körper (ohne dass es aufwendig für dich wird)

Sind bei dir immer erst die anderen dran? Nimm dir kleine Auszeiten nur für dich (ohne schlechtes Gewissen)

Hast du deine schlechten Gewohnheiten satt? Tausche sie spielerisch leicht gegen Gute aus (Biohacks machen es dir leicht)

Glaube mir:
Schon kleine alltagstaugliche Veränderungen können dich raus aus der Stress-Spirale bringen und eine enorme Wirkung auf dein Wohlbefinden haben.

Was erwartet dich in diesem Programm?

Frau meditiert

Meditationen

Tägliche kurze und knackige Biohacks oder Meditationen, die dir helfen, Stress abzubauen und gelassener zu werden (damit du dein Leben in vollen Zügen genießen kannst, statt nur zu funktionieren).

Frau hört Musik

Tipps & Tricks

Oder praktische Tipps und Tricks, wie du dich nicht mehr mit unnötigen Verpflichtungen überforderst und mehr Freiraum für dich selbst schaffst (ohne ein schlechtes Gewissen).

Quark mit Beeren

Rezepte

Oder einfache Rezepte und Ernährungstipps, um dich auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu unterstützen (damit du fit und voller Energie bist)

Leichter leben
Worauf wartest du noch?
Melde dich jetzt zum „Leichter leben“
30-Tage Online-Programm an.

Starte deine Reise zu mehr Gelassenheit, weniger Stress
und einer gesünderen Ernährung für nur 77 €!

Hormoncoach Kerstin Eickes im Büro

Hi, ich bin Kerstin.

Getreu meines Mottos „sei dir selbst die beste Freundin“ habe ich gemeinsam mit meiner lieben Kollegin Melanie Binder (Transformationscoach mit langjähriger Erfahrung in der Burnout-Praxis) diesen Kurs entwickelt.

Denn ich begleite jedes Jahr viele Frauen in den Wechseljahren und weiß deshalb genau, wo es meist hakt und was wirklich funktioniert (und was nicht). Meine Ideen haben Hand und Fuß und ich arbeite mit den Säulen: Ernährung, Lifestyle und Stressmanagement.

Damit nicht wieder ein Jahr im Stressmodus an dir vorbeirauscht und du dich deswegen schlecht fühlst. 

kurz- und langfristig
Spüre die Soforteffekte des Programms

Langfristig kannst du effektiv deinen Stress reduzieren, deine Gesundheit verbessern und eine nachhaltige Balance in deinem Leben schaffen.

Häufig gestellte Fragen

Sobald du bei meinem Zahlungsanbieter Copecart bezahlt hast, erhältst du eine Bestätigung deines Kaufs und bekommst alle Angabe zur Freischaltung von der Kursplattform Memberspot.

Du hast sofort Zugriff auf das Programm „Leichter leben„.

Die Inhalte kannst du dir bequem als App auf dein Handy laden. So hast du das Programm immer in der Handtasche dabei. Sie sind aber natürlich auch am Rechner für dich verfügbar.

Wenn wir uns jeden Tag nur um 1 % verbessern, summieren sich diese kleinen Fortschritte über die Zeit zu einem erstaunlichen Ergebnis. Unser Kurs “Leichter leben” basiert auf diesem Prinzip. Indem du jeden Tag eine kleine positive Veränderung vornimmst, sei es in Bezug auf Stressabbau, Gelassenheit oder gesunde Ernährung, kannst du innerhalb so eines überschaubaren Zeitraums erstaunliche Fortschritte erzielen. Kleine alltagstaugliche Veränderungen können eine enorme Wirkung auf dein Wohlbefinden haben. Also ja, in nur 30 Tagen kannst du tatsächlich spürbare Veränderungen erleben.

Ja, du bekommst eine Rechnung vom Zahlungsanbieter Copecart.

Keine Sorge! Wir haben die Tipps, Rezepte und Impulse so gestaltet, dass sie auch in jeden noch so turbulenten Alltag passen. Wenn du aber mal einen Tag nicht dazu kommst, dir die Inhalte anzuschauen, dann machst du das einfach zu einem späteren Zeitpunkt.

Ja, das Programm ist flexibel gestaltet, sodass du es in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Du bestimmst, wann und wie du die Übungen und Tipps in deinen Alltag integrierst.

Das Programm basiert auf bewährten Methoden und Erfahrungen. Es hat bereits vielen Frauen geholfen, positive Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen. Gib dir einen Ruck und probiere es aus – am Ende wirst du die positiven Ergebnisse spüren!

Absolut! Diese Tipps können dir unserer Meinung nach helfen, in der Umsetzung zu bleiben (mehr bekommst du aber auch im Kurs 🙂): 

  1. Entscheide dich bewusst dafür, ab sofort gut für dich und deinen Körper zu sorgen.
  2. Nimm dir jeden Tag einige Minuten Zeit, um in die Meditationen, Tipps oder Rezepte hineinzuschauen. Picke dir zuerst 3-5 Impulse raus. Welche werden dir besonders leicht fallen? Welche werden dir ganz sicher helfen?
  3. Wenn es mal nicht so klappt, wie du es dir vorstellst: Sei milde mit dir! Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut worden.
  4. Stell dir bereits jetzt vor, wie es sich anfühlen wird, wenn du endlich vom Wünschen ins Tun gekommen bist. Wie stolz wirst du sein und wie gut wird es dir endlich gehen?

Wenn du weitere Fragen hast, stehen wir dir gerne zur Verfügung. Melde dich noch heute an und starte deine Reise zu einem leichteren und erfüllteren Leben!