Leichter leben
Raus aus dem Hamsterrad für gelassene Wechseljahre voller Wohlbefinden.
„Dieses Jahr werde ich alles gelassener und entspannter angehen“
„Ich halse mir wirklich nicht mehr so viel auf“
„Und endlich ernähre ich mich auch mal gesünder“
Mit dem „Leichter leben“ Online-Programm unterstützen meine Kollegin Melanie Binder und ich dich dabei, kleine machbare Schritte zu gehen, um dem Hamsterrad zu entkommen. In 30 Tagen oder deinem ganz eigenem Tempo- denn das Programm steht dir immer zur Verfügung.
Und hey klar, dass du viel um die Ohren hast und nicht noch mehr Stress durch ein aufwendiges Programm gebrauchen kannst.
Deshalb haben wir ein Konzept entwickelt, das sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt. Es hilft dir, die ersten ganz konkreten Schritte auf dem Weg zu einem gelasseneren Lebensstil zu gehen.
Bekannt aus
Das verstehe ich: Nur Wünsche und gute Vorsätze allein reichen nie aus. Aber mit einer bewährten Schritt-für-Schritt-Strategie kannst du in nur 30 Tagen wirklich etwas verändern.
Stell dir mal vor, wie es wäre:
deinen Alltag wirklich entspannter zu gestalten (sodass du nicht mehr von Stress überwältigt wirst).
dir endlich genug Raum für dich selbst zu schaffen (ganz ohne schlechtes Gewissen).
dich ohne viel Aufwand gesund zu ernähren (sodass du dich wohlfühlst in deinem Körper).
Denn schon kleine Dinge machen einen großen Unterschied!
was sich in 30 Tagen ändern kann:
Wenn du jeden Tag nur eine kleine Sache umsetzt (und die dauert nur 5-15 Minuten), bevor du ins Bett gehst, gleich nach dem Aufstehen oder zwischendurch:
- Ein bisschen mehr Nährstoffe hier, eine kurze Meditation da: Ohne Aufwand auch in deinen Alltag integrierbar.
- Starte morgens gut in den Tag und schalte abends entspannt ab: Picke dir raus, was für dich wichtig ist.
- Verändere deine Gedanken: Denn, wenn du deine Gedanken veränderst, veränderst du dein Leben.
- Sorge gut für dich: Nur, wenn du dich gut um dich kümmerst, kannst du auch für andere da sein.
Fühlst du dich träge, antriebslos und müde? Unterstütze deinen Körper (ohne dass es aufwendig für dich wird)
Sind bei dir immer erst die anderen dran? Nimm dir kleine Auszeiten nur für dich (ohne schlechtes Gewissen)
Hast du deine schlechten Gewohnheiten satt? Tausche sie spielerisch leicht gegen Gute aus (Biohacks machen es dir leicht)
Was erwartet dich in diesem Programm?
Meditationen
Tägliche kurze und knackige Biohacks oder Meditationen, die dir helfen, Stress abzubauen und gelassener zu werden (damit du dein Leben in vollen Zügen genießen kannst, statt nur zu funktionieren).
Tipps & Tricks
Oder praktische Tipps und Tricks, wie du dich nicht mehr mit unnötigen Verpflichtungen überforderst und mehr Freiraum für dich selbst schaffst (ohne ein schlechtes Gewissen).
Rezepte
Oder einfache Rezepte und Ernährungstipps, um dich auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu unterstützen (damit du fit und voller Energie bist)
30-Tage Online-Programm an.
Starte deine Reise zu mehr Gelassenheit, weniger Stress
und einer gesünderen Ernährung für nur 97 €!
Hi, ich bin Kerstin.
Getreu meines Mottos „sei dir selbst die beste Freundin“ habe ich gemeinsam mit meiner lieben Kollegin Melanie Binder (Transformationscoach mit langjähriger Erfahrung in der Burnout-Praxis) diesen Kurs entwickelt.
Denn ich begleite jedes Jahr viele Frauen in den Wechseljahren und weiß deshalb genau, wo es meist hakt und was wirklich funktioniert (und was nicht). Meine Ideen haben Hand und Fuß und ich arbeite mit den Säulen: Ernährung, Lifestyle und Stressmanagement.
Damit nicht wieder ein Jahr im Stressmodus an dir vorbeirauscht und du dich deswegen schlecht fühlst.
Langfristig kannst du effektiv deinen Stress reduzieren, deine Gesundheit verbessern und eine nachhaltige Balance in deinem Leben schaffen.
Häufig gestellte Fragen
Sobald du bei meinem Zahlungsanbieter Copecart bezahlt hast, erhältst du eine Bestätigung deines Kaufs und bekommst alle Angabe zur Freischaltung von der Kursplattform Memberspot.
Du hast sofort Zugriff auf das Programm „Leichter leben„.
Die Inhalte kannst du dir bequem als App auf dein Handy laden. So hast du das Programm immer in der Handtasche dabei. Sie sind aber natürlich auch am Rechner für dich verfügbar.
Ja, denn du kannst starten, wann du möchtest.
Wenn wir uns jeden Tag nur um 1 % verbessern, summieren sich diese kleinen Fortschritte über die Zeit zu einem erstaunlichen Ergebnis. Unser Kurs “Leichter leben” basiert auf diesem Prinzip. Indem du jeden Tag eine kleine positive Veränderung vornimmst, sei es in Bezug auf Stressabbau, Gelassenheit oder gesunde Ernährung, kannst du innerhalb so eines überschaubaren Zeitraums erstaunliche Fortschritte erzielen. Kleine alltagstaugliche Veränderungen können eine enorme Wirkung auf dein Wohlbefinden haben. Also ja, in nur 30 Tagen kannst du tatsächlich spürbare Veränderungen erleben.
Ja, du bekommst eine Rechnung vom Zahlungsanbieter Copecart.
Keine Sorge! Wir haben die Tipps, Rezepte und Impulse so gestaltet, dass sie auch in jeden noch so turbulenten Alltag passen. Wenn du aber mal einen Tag nicht dazu kommst, dir die Inhalte anzuschauen, dann machst du das einfach zu einem späteren Zeitpunkt.
Ja, das Programm ist flexibel gestaltet, sodass du es in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Du bestimmst, wann und wie du die Übungen und Tipps in deinen Alltag integrierst.
Das Programm basiert auf bewährten Methoden und Erfahrungen. Es hat bereits vielen Frauen geholfen, positive Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen. Gib dir einen Ruck und probiere es aus – am Ende wirst du die positiven Ergebnisse spüren!
Absolut! Diese Tipps können dir unserer Meinung nach helfen, in der Umsetzung zu bleiben (mehr bekommst du aber auch im Kurs 🙂):
- Entscheide dich bewusst dafür, ab sofort gut für dich und deinen Körper zu sorgen.
- Nimm dir jeden Tag einige Minuten Zeit, um in die Meditationen, Tipps oder Rezepte hineinzuschauen. Picke dir zuerst 3-5 Impulse raus. Welche werden dir besonders leicht fallen? Welche werden dir ganz sicher helfen?
- Wenn es mal nicht so klappt, wie du es dir vorstellst: Sei milde mit dir! Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut worden.
- Stell dir bereits jetzt vor, wie es sich anfühlen wird, wenn du endlich vom Wünschen ins Tun gekommen bist. Wie stolz wirst du sein und wie gut wird es dir endlich gehen?
Wenn du weitere Fragen hast, stehen wir dir gerne zur Verfügung. Melde dich noch heute an und starte deine Reise zu einem leichteren und erfüllteren Leben!
