Bald sind wir schon im Herbst angekommen. Weißt du noch, mit welchen Vorsätzen und Wünschen du ins Jahr gestartet bist?
Hand aufs Herz: Kann es sein, dass es wieder nicht geklappt hat mit:
- Dieses Jahr werde ich alles gelassener und entspannter angehen
- Ich halse mir wirklich nicht mehr so viel auf
- Und endlich ernähre ich mich auch mal gesünder
Kein Wunder- im Alltag gehen solche Wünsche unter (ich kenne das zu gut) und die “guten Vorsätze” verpuffen genauso schnell wie die Silvesterraketen am Himmel.
Lass mich dir eins sagen: Nur Wünsche und gute Vorsätze allein reichen nie aus.
Darum mache den ersten Schritt und die nächsten 30 Tage zu deinem
"ich ändere wirklich was" -Monat!
„Es hilft mir sehr“
Diese kleinen und größeren Impulse aus dem Kurs helfen mir sehr. Ich nehme meine Bedürfnisse wieder wahr und gebe ihnen mehr Platz in meinem Leben.
Es hilft, mit kleinen Denkanstößen, Anleitungen, Anregungen einen neuen Blick auf das immer schneller rotierende Alltags-Hamsterrad zu werfen.
– Claudia H.
Stell dir mal vor, wie es wäre:
deinen Alltag wirklich entspannter zu gestalten (sodass du nicht mehr von Stress überwältigt wirst).
dir endlich genug Raum für dich selbst zu schaffen (ganz ohne schlechtes Gewissen).
dich ohne viel Aufwand gesund zu ernähren (sodass du dich wohlfühlst in deinem Körper).
Bekannt aus
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"Das Programm „Leichter Leben!“ ist in 30 tolle Impulse / Lektionen aufgebaut, mit hilfreichen Tipps zur zum Beispiel Ernährung, wie „Ankurbeln“ des Kreislaufes und das (wieder)erlernen der bewussten Wahrnehmung von Körper und Geist durch schöne und kurze Meditationen und Übungen.
Man begibt sich 30 Tage auf eine Reise der bewussten Selbstfürsorge und Selbstwahrnehmung.
Der Kurs ist für jeden zu empfehlen, der kurze und knappe Impulse benötigt, um wieder an sich zu denken und zu glauben."
Alexandra G.
Genau jetzt ist der ideale Zeitpunkt,
um den Fuß vom Gaspedal zu nehmen.
Mit dem „Leichter leben“ 30-Tage Online-Programm unterstützen meine Kollegin Melanie Binder und ich dich dabei, die nächsten 30 Tage zu deinem Durchbruch-Monat zu machen.
Aber hey klar, dass du viel um die Ohren hast und nicht noch mehr Stress durch ein aufwendiges Programm gebrauchen kannst.
Deshalb haben wir einen Kurs entwickelt,
- der sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt,
- und dir hilft, die ersten ganz konkreten Schritte auf dem Weg zu einem gelasseneren Lebensstil zu gehen.
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"Wundervoll, diese Impulse, so wahr, hilfreich und umsetzbar, und dabei so facettenreich unterschiedlich, Danke dafür….und wenns mal wieder „klemmt“ im Leben, da schaue ich einfach nochmal rein, irgendwas finde ich immer, was mich den nächsten Schritt wieder machen lässt."
Jutta F.
Du wirst es kaum glauben, was sich in 30 Tagen ändern kann:
- Wenn du jeden Tag nur eine kleine Sache umsetzt (und die dauert nur 5-15 Minuten).
- Bevor du ins Bett gehst, gleich nach dem Aufstehen oder zwischendurch.
- Am Ende der 30 Tage wirst du entspannter sein und wissen, was dir guttut.
Diese 30 Tage können wirklich einen Unterschied machen
- Ein bisschen mehr Nährstoffe hier, eine kurze Meditation da.
- Ein 5 Minuten Ritual, um abends besser zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
- Eine ungesunde Gewohnheit weniger, dafür an anderer Stelle mehr Aufmerksamkeit für deinen Körper.
Glaube mir: Schon kleine alltagstaugliche Veränderungen können eine enorme Wirkung auf dein Wohlbefinden haben.
„Guter Mix und nicht nur Wohlfühl-Häppchen“
Mir gefallen der Mix (Themen, Anleitungen) und die Dauer der Übungen gut.
Wie so oft haben die Themen auch Tiefgang und sind nicht nur Wohlfühl-Häppchen, die man einfach genießt und dann sind sie „weg“.
– Brigitte S.
Was erwartet dich in diesem Programm?
Tägliche kurze und knackige Übungen oder Meditationen, die dir helfen, Stress abzubauen und gelassener zu werden (damit du dein Leben in vollen Zügen genießen kannst, statt nur zu funktionieren).
Oder praktische Tipps und Tricks, wie du dich nicht mehr mit unnötigen Verpflichtungen überforderst und mehr Freiraum für dich selbst schaffst (ohne ein schlechtes Gewissen).
Oder einfache Rezepte und Ernährungstipps, um dich auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu unterstützen (damit du dein Körper fit und voller Energie ist).
Worauf wartest du noch?
Melde dich jetzt zum "Leichter leben" 30-Tage Online-Programm an. Starte deine Reise zu mehr Gelassenheit, weniger Stress und einer gesünderen Ernährung für nur 97 €!
Hi, ich bin Kerstin.
Ich begleite jedes Jahr viele Frauen in und nach den Wechseljahren zu einem beschwerdefreien Leben. Deshalb weiß ich genau, wo es oft hackt und was wirklich funktioniert (und was nicht). Meine Ideen haben Hand und Fuß und ich arbeite mit den Säulen: Ernährung, Lifestyle und Stressmanagement. Getreu meines Mottos “sei dir selbst die beste Freundin” habe ich gemeinsam mit meiner lieben Kollegin Melanie Binder (Transformationscoach mit langjähriger Erfahrung in der Burnout-Praxis) diesen Kurs entwickelt. Damit nicht wieder ein Jahr an dir vorbeirauscht, in dem du nichts verändert hast und dich deswegen schlecht fühlst.
Am Ende des Kurses hast du kleine Rituale gelernt, die WIRKLICH einen Unterschied in deinem Leben machen. Ich wünsche dir viel Erfolg dabei! Denn “Selbstfürsorge” (oder nenn es wie du willst ;-)) ist der erste Schritt, um gelassen und entspannt durch die Wechseljahre zu kommen.
Häufig gestellte Fragen
Sobald du bei meinem Zahlungsanbieter Copecart bezahlt hast, erhältst du eine Bestätigung deines Kaufs und bekommst alle Angabe zur Freischaltung von der Kursplattform Memberspot.
Du hast sofort Zugriff auf das Programm „Leichter leben„.
Die Inhalte kannst du dir bequem als App auf dein Handy laden. So hast du das Programm immer in der Handtasche dabei. Sie sind aber natürlich auch am Rechner für dich verfügbar.
Ja, denn du kannst starten, wann du möchtest.
Wenn wir uns jeden Tag nur um 1 % verbessern, summieren sich diese kleinen Fortschritte über die Zeit zu einem erstaunlichen Ergebnis. Unser Kurs “Leichter leben” basiert auf diesem Prinzip. Indem du jeden Tag eine kleine positive Veränderung vornimmst, sei es in Bezug auf Stressabbau, Gelassenheit oder gesunde Ernährung, kannst du innerhalb so eines überschaubaren Zeitraums erstaunliche Fortschritte erzielen. Kleine alltagstaugliche Veränderungen können eine enorme Wirkung auf dein Wohlbefinden haben. Also ja, in nur 30 Tagen kannst du tatsächlich spürbare Veränderungen erleben.
Ja, du bekommst eine Rechnung vom Zahlungsanbieter Copecart.
Keine Sorge! Wir haben die Tipps, Rezepte und Impulse so gestaltet, dass sie auch in jeden noch so turbulenten Alltag passen. Wenn du aber mal einen Tag nicht dazu kommst, dir die Inhalte anzuschauen, dann machst du das einfach zu einem späteren Zeitpunkt.
Ja, das Programm ist flexibel gestaltet, sodass du es in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Du bestimmst, wann und wie du die Übungen und Tipps in deinen Alltag integrierst.
Das Programm basiert auf bewährten Methoden und Erfahrungen. Es hat bereits vielen Frauen geholfen, positive Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen. Gib dir einen Ruck und probiere es aus – am Ende wirst du die positiven Ergebnisse spüren!
Absolut! Diese Tipps können dir unserer Meinung nach helfen, in der Umsetzung zu bleiben (mehr bekommst du aber auch im Kurs 🙂):
- Entscheide dich bewusst dafür, ab sofort gut für dich und deinen Körper zu sorgen.
- Nimm dir jeden Tag einige Minuten Zeit, um in die Meditationen, Tipps oder Rezepte hineinzuschauen. Picke dir zuerst 3-5 Impulse raus. Welche werden dir besonders leicht fallen? Welche werden dir ganz sicher helfen?
- Wenn es mal nicht so klappt, wie du es dir vorstellst: Sei milde mit dir! Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut worden.
- Stell dir bereits jetzt vor, wie es sich anfühlen wird, wenn du endlich vom Wünschen ins Tun gekommen bist. Wie stolz wirst du sein und wie gut wird es dir endlich gehen?
Wenn du weitere Fragen hast, stehen wir dir gerne zur Verfügung. Melde dich noch heute an und starte deine Reise zu einem leichteren und erfüllteren Leben!