Energy Booster Drink: so vertreibst du die Müdigkeit

Energy- Booster Drink

Zutaten

  • 1 unreife Banane
  • 1EL echtes Kakaopulver
  • 1 Handvoll Kokosraspeln
  • 250ml grüner Tee
  • 1EL Macapulver
  • 2 Handvoll Babyspinat
  • 1EL Sonnenblumenkerne
  • 1TL Spirulinapulver

Zubereitung

Denkbar einfach: Mixe alles zusammen- fertig ist dein Energy-Booster-Drink!

Um ein erfrischendes Getränk an heißen Tagen zu haben, kannst du Eiswürfel hinzufügen. Magst du gerne eine flüssigere Konsistenz, dann füge nach Belieben Wasser hinzu.

Food Fact

Spinat:

  • antioxidativ
  • gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • gut für die Augen
  • kann den Blutzuckerspiegel senken

Spinat enthält:

  • Vitamine: C, K und Folsäure (aus der Gruppe der B-Vitamine)
  • Mineralstoffe: Zink, Magnesium, Kalium, Calcium
  • Spurenelemente: Eisen, Zink
  • Sekundärer Pflanzenstoffe: Beta Carotin

Spinat ist außerordentlich kalorienarm und als heimisches Gemüse fast das ganze Jahr über frisch erhältlich. Vitamin C regt deine Kollagenproduktion an. 

Beta Carotin wird im Körper in Vitamin A umgewandelt und schützt zusammen mit Zink die Netzhaut deiner Augen. 

Spinat ist ein wichtiger Folsäurelieferant. Viele Menschen leiden an einem Folsäuremangel. Mit Spinat kannst du deinen Folsäurespiegel optimieren.

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