Hier auf meinem Blog findest du regelmäßig Beiträge, die dir helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen.
Ich spreche Klartext über die typischen Beschwerden, über Gewichtszunahme und Stress (und wie du damit umgehen kannst).
Ich hoffe, dir gefällt die Mischung auf meinem Blog und du schaust regelmäßig vorbei. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, teile sie mir gerne mit. Ich freue mich immer über Anregungen.
Im Sommer ist es besonders wichtig viel zu trinken. Wasser ist der Durstlöscher Nummer 1 und für deinen Körper besonders wertvoll. Um dein Wasser geschmacklich etwas aufzupimpen, kannst du Kräuter hinzufügen. Die wirken sich nicht auf deinen Blutzuckerspiegel aus, können deinem Körper aber eine zusätzliche Abkühlung verschaffen.
Zutaten 150 g Kirschtomaten 80 g Radieschen 100 g Honigmelone 200 g Feta 0,25 rote Zwiebel Dressing 1
Anne hat schon morgens Gemüse gegessen und auf Fertigprodukte aller Art verzichtet. Trotzdem hatte sie kein entspanntes Verhältnis zum Essen und einige hormonelle Beschwerden.
Fakt ist: 3 von 4 Frauen schlafen während der Wechseljahre schlechter. Vor allem Schwitzen beeinträchtigt diese wichtige Regenerationsphase erheblich.
Da ich ganzheitlich arbeite, war ich sofort begeistert, als ich von Dagsmejan gefragt wurde, ob ich ihre Nachtwäsche testen möchte, um auf meinem Blog davon zu berichten.
Kann es sich wirklich lohnen, so viel Geld für einen Schlafanzug oder ein Nachthemd auszugeben? Das Testergebnis hat mich überrascht.
Zutaten für 1 Person 2 gestrichene Teelöffel geschrotete Leinsamen 100 g Erdbeeren 1 EL Erdnussmus (alternativ kannst du Mandel- oder Cashewmus nehmen) 250 g
Progesteron ist das erste Hormon, das in den Wechseljahren beginnt, zu schwächeln. Dabei kommt es ab Mitte 30 immer häufiger zu Zyklen ohne Eisprung. Woran du das merkst (denn by the way: eine sogenannte Durchbruchsblutung bekommst du trotzdem), warum dein Progesteronspiegel auch ohne Kinderwunsch so wichtig ist und wie du ihn auf natürlichem Weg behandeln kannst, schauen wir uns jetzt an.
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