Mein Blog rund um Frauengesundheit und Wechseljahre
Ich möchte dich herzlich willkommen heißen auf meinem Blog rund um die Wechseljahre und hormonelle Störungen. Du wirst hauptsächlich Beiträge von mir hier finden. Ich bin Kerstin und ich möchte gerne das Tabu um die Wechseljahre aufbrechen.
Kennst du das?
- „Stell dich nicht so an“
- „Da musst du halt durch“
- „Den Bauch wirst du nicht mehr los“
- „Dann nimm halt Hormone und alles ist wieder gut“
Viele Kundinnen wurden mich solchen oder ähnlichen Aussagen abgespeist und fühlten sich entsprechend schlecht. Dabei ist das völliger Quatsch! Wenn du dich gut informierst, dann hast du viele Möglichkeiten, die meisten Beschwerden zu lindern oder loszuwerden. Bestenfalls bekommst du erst gar keine.
Damit du dir das nötige Wissen nicht mühsam zusammensuchen musst, werde ich hier regelmäßig Beiträge veröffentlichen. Die sollen dir konkret helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen.
Da die hormonelle Veränderung aber nicht nur Beschwerden, sondern auch die ein oder andere Falte und ein paar Kilos mehr auf den Hüften mit sich bringt, widme ich mich natürlich auch diesen Themen. Abnehmen gelingt schließlich ab 40 nicht mehr so schnell wie früher. Im Gegenteil: Oft geht es gar nicht mehr um die Menge der Kalorien, sondern die Hormone machen dir das Leben schwer. Sind deine Hormone erstmal wieder in Balance geht abnehmen kinderleicht und PMS, Heißhunger oder typische Wechseljahresbeschwerden bekommst du auch in den Griff.
Auch Gastbeiträge von interessanten Frauen werden meinen Blog immer wieder bereichern. Es sind bereits tolle Projekte geplant. Lass dich überraschen und inspirieren.
Wenn du Fragen an mich hast, dann freue ich mich, wenn du Kontakt zu mir aufnimmst. Ich werde dich sehr gerne unterstützen.
Ich hoffe, dass dir die Mischung hier gut gefällt und du regelmäßig auf meinem Blog rund um die Wechseljahre vorbeischaust. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, worüber du gerne mehr erfahren möchtest, dann teile mir das mit. Ich freue mich immer über Anregungen.
Viel Spaß beim Lesen! Deine Kerstin
Übersicht aller Beiträge
Die 5 gesündesten Gemüseblätter
Häufig werden die Gemüseblätter im Supermarkt entfernt oder allenfalls den Kaninchen als Knabberei mitgenommen.
Dabei sind die Blätter vieler Gemüsearten sogar gesünder als ihre Knollen oder Rüben.
In diesem Blogpost stelle ich dir die 5 gesündesten von ihnen vor.
Gazpacho: kalte spanische Suppe für heiße Tage
Zutaten für 4 Personen 2 rote und 2 gelbe Paprikaschoten 6 reife Tomaten (circa 600g) 500ml Tomatensaft oder passierte Tomaten 50ml gutes Olivenöl Saft von
Deine Haut in den Wechseljahren: Reife Schönheit mit der richtigen Pflege
Die Wechseljahre sorgen nicht nur innerlich bei dir für Chaos.
Denn ausgeglichen war gestern: Deine Stimmungsschwankungen machen dich zur Furie und deine Haut wird zur Mimose.
Die äußerlichen Folgen sind schnell spür- und sichtbar:
• Deine Haut ist zunehmend trocken und faltig.
• Du bist von hartnäckigem Hautausschlag betroffen.
• Deine Haut ist ständig gereizt.
• Du hast unreine Haut wie seit der Pubertät nicht mehr.
Nur wegen der Wechseljahre musst du aber nicht auf geschmeidige Haut verzichten.
In diesem Blogpost zeige ich dir, warum deine Haut während der Wechseljahre trockener wird. Und wie du mit natürlicher Pflege deine Haut unterstützen und den Verlust an Feuchtigkeit und Festigkeit vermeiden kannst.
Basisches Duschgel: gut für Körper und Seele
Mit einem selbstgemachten basischen Duschgel kannst du ganz einfach beim Duschen deine Stimmung beeinflussen und deinen Körper pflegen. In diesem Blogpost zeige ich dir, wie es geht.
Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren: 5 Tipps, die dagegen helfen
Spätsommerblues- eine nette Umschreibung für das, was uns in den Wechseljahren erwarten kann.
Himmelhochjauchzend – zu Tode betrübt: was man sonst typischerweise von pubertierenden Teenagern kennt, trifft dich Ü40 wie aus heiterem Himmel.
Tatsächlich treten Stimmungsschwankungen bereits im frühen Stadium der Wechseljahre auf. Auch wenn du dich noch viel zu jung für sie fühlst.
Jetzt beginnt die Zeit, in der du dich sozusagen in der Pubertät rückwärts befindest. Da ist es dann doch normal, dass dich Hormonschwankungen zum Zombie werden lassen?
Haarausfall in den Wechseljahren: Mit guter Vorsorge kannst du ihn vermeiden
Als wären Hitzewallungen und Schlafstörungen in den Wechseljahren nicht schon schlimm genug. Für circa 1/3 der Frauen kommt der Haarausfall noch on top.
Deine einst so schöne Mähne hängt nur noch trocken und spröde über deinen Schultern? In der Bürste findest du immer mehr Haare und der Scheitel wird schon lichter?
Wie kommt es zum Haarausfall in den Wechseljahren? Attraktiv, weiblich und schöne Haare – trotz Hormonumstellung. In diesem Blogpost zeige ich dir, wie das möglich ist.
