Mein Blog rund um hormonelle Störungen und die Wechseljahre

Hier auf meinem Blog findest du regelmäßig Beiträge, die dir helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen. 

Ich spreche Klartext über die typischen Beschwerden, über Gewichtszunahme und Stress (und wie du damit umgehen kannst). 

Ich hoffe, dir gefällt die Mischung auf meinem Blog und du schaust regelmäßig vorbei. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, teile sie mir gerne mit. Ich freue mich immer über Anregungen.

Deine Kerstin

Übersicht aller Beiträge

cremige fenchelsuppe

Cremige Fenchelsuppe

Zutaten für 2 Personen 200g Fenchel 60g mehligkochende Kartoffeln 50g Lauch 50g Knollensellerie 0,5 Zwiebel 1 EL Mandelblättchen 1 EL gehackte Petersilie 1 EL

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Mental Load

Mental Load: Die unsichtbaren Aufgaben der Frauen

Mental Load ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer öfter verwendet wird, wenn es um die unsichtbaren Aufgaben geht, die insbesondere Frauen in ihrem Alltag bewältigen. Aber was genau ist Mental Load und warum betrifft er vor allem Frauen? Das möchte ich an dieser Stelle klären und auch, warum es Ü40 tatsächlich noch schwieriger wird, damit umzugehen.

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Leaky Gut

Leaky Gut: Frauen sind besonders betroffen

Das Leaky Gut Syndrom ist ein Zustand, der immer mehr Frauen betrifft. Es kann sich auf viele Bereiche deiner Gesundheit auswirken, bleibt aber oft unerkannt. Was genau ist ein Leaky Gut Syndrom und warum betrifft es Frauen so häufig? In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den Ursachen und Symptomen und von Leaky Gut, insbesondere bei Frauen, befassen. Dabei ist mir wichtig, dass du weißt, wie man ein Leaky Gut Syndrom erkennen und behandeln kann. Denn dann kannst du viele Beschwerden lindern und deine Lebensqualität erhöhen.

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Stressoren

Stressoren: Reduziere sie und dein Darm wird es dir danken

Stress gilt heute fast als Statussymbol. Familie, Job, Haushalt: Bist du da nicht gestresst, machst du vermeintlich etwas falsch. Doch auch Frauen mit weniger Aufgaben fühlen sich häufig gestresst.
Auch, wenn jede*r andere Stressoren hat, allen gemeinsam ist: Sie schädigen deine Darmflora. Warum das deine hormonellen Probleme verstärken kann und wie du Strategien entwickelst, um deinen Stress besser bewältigen zu können, erfährst du hier.

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