Mein Blog rund um Frauengesundheit und Wechseljahre

Ich möchte dich herzlich willkommen heißen auf meinem Blog rund um die Wechseljahre und hormonelle Störungen. Du wirst hauptsächlich Beiträge von mir hier finden. Ich bin Kerstin und ich möchte gerne das Tabu um die Wechseljahre aufbrechen.

Kennst du das?

  • „Stell dich nicht so an“
  • „Da musst du halt durch“
  • „Den Bauch wirst du nicht mehr los“
  • „Dann nimm halt Hormone und alles ist wieder gut“

Viele Kundinnen wurden mich solchen oder ähnlichen Aussagen abgespeist und fühlten sich entsprechend schlecht. Dabei  ist das völliger Quatsch! Wenn du dich gut informierst, dann hast du viele Möglichkeiten, die meisten Beschwerden zu lindern oder loszuwerden. Bestenfalls bekommst du erst gar keine.

Damit du dir das nötige Wissen nicht mühsam zusammensuchen musst, werde ich hier regelmäßig Beiträge veröffentlichen. Die sollen dir konkret helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen. 

Da die hormonelle Veränderung aber nicht nur Beschwerden, sondern auch die ein oder andere Falte und ein paar Kilos mehr auf den Hüften mit sich bringt, widme ich mich natürlich auch diesen Themen. Abnehmen gelingt schließlich ab 40 nicht mehr so schnell wie früher. Im Gegenteil: Oft geht es gar nicht mehr um die Menge der Kalorien, sondern die Hormone machen dir das Leben schwer. Sind deine Hormone erstmal wieder in Balance geht abnehmen kinderleicht und PMS, Heißhunger oder typische Wechseljahresbeschwerden bekommst du auch in den Griff.

Auch Gastbeiträge von interessanten Frauen werden meinen Blog immer wieder bereichern. Es sind bereits tolle Projekte geplant. Lass dich überraschen und inspirieren.

Wenn du Fragen an mich hast, dann freue ich mich, wenn du Kontakt zu mir aufnimmst. Ich werde dich sehr gerne unterstützen.

Ich hoffe, dass dir die Mischung hier gut gefällt und du regelmäßig auf meinem Blog rund um die Wechseljahre vorbeischaust. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, worüber du gerne mehr erfahren möchtest, dann teile mir das mit. Ich freue mich immer über Anregungen.

Viel Spaß beim Lesen! Deine Kerstin

Übersicht aller Beiträge

Bindegewebsschwäche bei Frauen in den Wechseljahren

Bindegewebsschwäche: was Frauen wirklich dagegen tun können

Bindegewebsschwäche ist wirklich ein leidiges Thema.
Cellulite, Winkearme, schlaffe Haut: Spätestens wenn es Richtung Wechseljahre geht, sind nahezu alle Frauen betroffen.
In diesem Blogpost möchte ich dir zeigen, warum eine Bindegewebsschwäche mehr als nur ein kosmetische Problem ist und was du dagegen tun kannst.

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Energy-Balls

Energy Balls: kleine Glückskugeln

Inhaltsverzeichnis0.1 Zutaten0.2 Zubereitung0.3 Food Fact1 Rezepte für deinen Detox Tagesplan Zutaten 60g Walnusskerne 7-10 Datteln 25g gemahlene Mandeln 2 EL Chiasamen 1 EL Kokosflocken Probiere

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Hafermilch

Hafermilch: gesund und lecker

Inhaltsverzeichnis0.1 Zutaten0.2 Zubereitung0.3 Food Fact1 Rezepte für deinen Detox Tagesplan Zutaten 100 g feine Haferflocken circa 1 Liter Wasser 1 Prise Salz Zubereitung 1. Gib

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Gemüseblätter sind oft gesund

Die 5 gesündesten Gemüseblätter

Häufig werden die Gemüseblätter im Supermarkt entfernt oder allenfalls den Kaninchen als Knabberei mitgenommen.

Dabei sind die Blätter vieler Gemüsearten sogar gesünder als ihre Knollen oder Rüben.
In diesem Blogpost stelle ich dir die 5 gesündesten von ihnen vor.

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Strahlende Haut trotz Wechseljahre

Deine Haut in den Wechseljahren: Reife Schönheit mit der richtigen Pflege

Die Wechseljahre sorgen nicht nur innerlich bei dir für Chaos.
Denn ausgeglichen war gestern: Deine Stimmungsschwankungen machen dich zur Furie und deine Haut wird zur Mimose.
Die äußerlichen Folgen sind schnell spür- und sichtbar:
• Deine Haut ist zunehmend trocken und faltig.
• Du bist von hartnäckigem Hautausschlag betroffen.
• Deine Haut ist ständig gereizt.
• Du hast unreine Haut wie seit der Pubertät nicht mehr.
Nur wegen der Wechseljahre musst du aber nicht auf geschmeidige Haut verzichten.
In diesem Blogpost zeige ich dir, warum deine Haut während der Wechseljahre trockener wird. Und wie du mit natürlicher Pflege deine Haut unterstützen und den Verlust an Feuchtigkeit und Festigkeit vermeiden kannst.

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Body Booster

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Meine 4 Wochen Detox-Formel für eine schlanke Taille, mehr Energie und Lebensfreude ganz ohne zu hungern!

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