Wechseljahre Test: Bin ich in den Wechseljahren?
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess und sie beginnen früher, als viele Frauen glauben. Teste hier, ob die hormonelle Umstellung bei dir bereits begonnen hat.
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Mein Blog rund um hormonelle Störungen und die Wechseljahre
Hier auf meinem Blog findest du regelmäßig Beiträge, die dir helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen.
Ich spreche Klartext über die typischen Beschwerden, über Gewichtszunahme und Stress (und wie du damit umgehen kannst).
Ich hoffe, dir gefällt die Mischung auf meinem Blog und du schaust regelmäßig vorbei. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, teile sie mir gerne mit. Ich freue mich immer über Anregungen.
Deine Kerstin
Übersicht aller Beiträge
Symptome der Wechseljahre: gut informiert ist alles leichter
Die Wechseljahre sind immer noch kein gesellschaftsfähiges Thema. Keine Frau „will schon drin sein“. Wie sehr dir Beschwerden zu schaffen machen, hängt von vielen unterschiedlichen Faktoren ab.
Die gute Nachricht ist aber: Du kannst einiges, bereits vorbeugend unternehmen, um eine möglichst entspannte Zeit zu erleben.
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Grünkohl-Quinoa Salat
Zutaten 45 g Quinoa, bunt 170 g Grünkohl 60 g Feta, 9 % Fett 10 g Walnüsse, gehackt 0,5 Schalotte Für das Dressing 2 EL Apfelsaft 1 EL Apfelessig 2
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Scharfer Kürbistopf mit Spinat
Zutaten 350 g Hokkaido Kürbis 150 g Blattspinat 150 g Tomaten, Dose 250 ml Gemüsebrühe 2 Schalotten 0,5 TL Knoblauch, gehackt 1 TL Ingwer,
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Hormonelle Störungen: Symptome und 5 Tipps, die wirklich helfen
Hormonelle Störungen treten besonders häufig bei Frauen auf, weil ihr Hormonhaushalt sehr empfindlich ist. Schon winzige Unstimmigkeiten im Hormongleichgewicht können zu gravierenden Beschwerden bis hin zu schweren Erkrankungen führen.
Denn Hormone sind Botenstoffe im Körper, die an allen wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Sie übermitteln Informationen an bestimmte Zielzellen und lösen damit entscheidende Reaktionen aus. Kein Wunder also, dass die Symptome einer hormonellen Störung so unterschiedlich sein können.
In diesem Blogpost gebe ich dir einen Überblick, um welche Symptome es sich handelt und warum du unbedingt auf natürlichem Weg deine Beschwerden angehen solltest.
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Meine Ernährung: diese „Gesundheitstipps“ befolge ich nicht
Vegan, dogmatisch, aufwendig: So erscheinen oft die Gesundheitstipps im Internet. Muss es denn wirklich so kompliziert sein und ist es nicht möglich, das Ganze auch mal etwas lockerer anzugehen? Ich bin der Meinung, dass es auch leicht gehen darf und dass eine langfristige Ernährungsumstellung immer Raum für Ausnahmen lässt
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