Hier auf meinem Blog findest du regelmäßig Beiträge, die dir helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen.
Ich spreche Klartext über die typischen Beschwerden, über Gewichtszunahme und Stress (und wie du damit umgehen kannst).
Ich hoffe, dir gefällt die Mischung auf meinem Blog und du schaust regelmäßig vorbei. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, teile sie mir gerne mit. Ich freue mich immer über Anregungen.
Du solltest morgens nach dem Aufstehen ein Glas Zitronenwasser trinken. Davon hast du sicher auch schon mal gehört. Warum genau Zitronenwasser aber gut für dich ist, weißt du vielleicht gar nicht. Erfahre hier 6 Gründe, die dich ab sofort morgens gerne zu einem Glas Zitronenwasser, statt direkt zum Kaffee greifen lassen.
Zutaten 60 g Hirse 30 g Mais, Dose 30 g Erbsen, TK 1 Aubergine 1 Tomate 0,25 Paprika, gelb 1 Frühlingszwiebel 0,25 Knoblauchzehe 1
Zutaten 150 g Beerenmix 200 g Magerquark 300 ml Mandelmilch 1 Banane 1 TL Mandelmus 1 EL Ahornsirup Zimt Zubereitung 1. Die Banane
Für viele Frauen gehören sie seit frühester Jugend dazu: Menstruationsbeschwerden.
Zwar können dir Schmerzmittel kurzfristig helfen. Langfristig verstärken sie aber möglicherweise deine Probleme sogar noch. Warum das so ist und was du sonst noch wissen solltest, kläre ich in diesem Blogpost für dich.
Du nimmst einfach nicht ab, obwohl du schon so sehr auf deine Ernährung achtest? Dann kann das an extrem zuckerhaltigen Getränken liegen, die deinen Insulinspiegel in die Höhe jagen und damit die Fettverbrennung verhindern. Außerdem liefern sie dir jede Menge extra Kalorien, die du so vielleicht gar nicht auf dem Schirm hast.
Schon morgens, bevor du das Haus verlässt, rödelst du rum? Tagsüber jagst du von einem Termin zum nächsten und abends kannst du dann nicht abschalten, weil du grübelst, wie du den nächsten Tag organisieren sollst?
Dieser Stress hat nicht nur gesundheitliche Konsequenzen, sondern lässt auch deinen Bauch immer dicker werden. Und damit bist du nicht allein. Jede zweite Frau ist im Laufe ihres Lebens vom sogenannten Hormonbauch betroffen. Wie es dazu kommt, warum du gegen den Stressbauch vorgehen solltest und welche Maßnahmen dir helfen, verrate ich dir jetzt.
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