Mein Blog rund um hormonelle Störungen und die Wechseljahre

Du nimmst dir vor, dich gesünder zu ernähren – aber vielleicht tappst du dabei in dieselbe Falle wie viele andere auch: Du greifst automatisch zu mehr Obst. Klar, es ist süß, praktisch zum Mitnehmen und gilt als gesund.
Aber: Nicht jedes Obst hilft dir beim Abnehmen. Manche Sorten enthalten besonders viel Fruchtzucker – und können deine Fettverbrennung sogar ausbremsen. Genau dieser Punkt kann dafür sorgen, dass sich trotz gesunder Ernährung nichts auf der Waage tut.

Ein kalorienarmes Frühstück- ich habe es selbst jahrelang so gehandhabt. Und ehrlich gesagt: Ich dachte wirklich, ich würde meinem Körper damit einen Gefallen tun. Weniger Kalorien am Morgen bedeuten doch weniger Gewicht auf der Waage – oder?
Die ernüchternde Wahrheit: In den Wechseljahren kann genau dieser vermeintlich gesunde Ansatz einer der größten Saboteure für deinen Stoffwechsel sein. Was früher vielleicht funktioniert hat, wird jetzt zum Bumerang.
In diesem Artikel zeige ich dir, warum ein kalorienarmes Frühstück in den Wechseljahren nach hinten losgehen kann – und wie du es besser machst. Denn mit dem richtigen Start in den Tag kann dein Körper auch jetzt noch zur Fettverbrennungsmaschine werden.