Hier auf meinem Blog findest du regelmäßig Beiträge, die dir helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen.
Ich spreche Klartext über die typischen Beschwerden, über Gewichtszunahme und Stress (und wie du damit umgehen kannst).
Ich hoffe, dir gefällt die Mischung auf meinem Blog und du schaust regelmäßig vorbei. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, teile sie mir gerne mit. Ich freue mich immer über Anregungen.
Insulinresistenz ist eine heimtückische, aber weit verbreitete Erkrankung, die sich schleichend und oft unbemerkt entwickelt. In diesem Blogpost erfährst du, warum du unbedingt Bescheid wissen solltest (vor allem in den Wechseljahren, selbst wenn du schlank bist), welche Risikofaktoren es gibt und vor allem: Was du dagegen tun kannst. Denn, eine Insulinresistenz ist heilbar!
Hi, ich bin Kerstin – und wenn es um Ernährung geht, habe ich es gerne unkompliziert und lecker. Aber bei mir gibt es keine Versprechen für blitzschnelle Abnehmerfolge, und meine Kundinnen nenne ich nicht „Soul-Clients“. In einer Branche, die leider nicht immer den besten Ruf hat, überkommt mich manchmal sogar ein Gefühl des Fremdschämens, wenn ich mir so manche Versprechungen (oder Preise) anschaue. Deshalb gibt es diesen Artikel, in dem ich dir verrate, welche Sätze und Begriffe du von mir niemals hören wirst.
Der nächtliche Kampf mit wechselnden Temperaturen kann einen tiefen und erholsamen Schlaf erheblich beeinträchtigen. Das ständige Wechselspiel zwischen Hitzewallungen und Kälte kann nicht nur den Schlafzyklus stören, sondern auch die Schlafqualität nachhaltig beeinflussen. Diese Herausforderungen sind nicht nur während der Wechseljahre relevant, sondern betreffen jeden, der nach einem erholsamen Schlaf sucht. Auf meiner Suche nach einer Lösung bin ich auf die Dagsmejan Balance Kollektion gestoßen – eine Antwort auf die temperaturbedingten Schlafprobleme. In diesem Erfahrungsbericht teile ich meine persönlichen Erlebnisse mit dieser Nachtwäsche und wie sie meinen Schlaf beeinflusst hat.
Frisch, nährstoffreich und ideal für hormonfreundliche Herbsttage – sättigend und voller Antioxidantien.
Blähungen und Verdauungsprobleme in den Wechseljahren betreffen viele Frauen, bleiben jedoch oft im Stillen verborgen. Ein grummelnder Bauch, unregelmäßige Toilettengänge und andere Magen-Darm-Beschwerden können den Alltag belasten. Doch sei versichert, du bist nicht allein. In diesem Artikel werfe ich einen Blick darauf, warum Blähungen und Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren so häufig auftreten, wie sie mit hormonellen Veränderungen zusammenhängen und vor allem, was du dagegen tun kannst.
Abnehmen mit Hashimoto ist besonders herausfordernd und fühlt sich sehr anstrengend an. Denn die Schilddrüse als Dirigent unseres Stoffwechsels spielt eine entscheidende Rolle bei dieser Erkrankung. Doch lass den Kopf nicht hängen – dieser Artikel wirft einen Blick auf die Gründe, warum das Abnehmen mit Hashimoto so knifflig ist, und gibt dir konkrete, erprobte Tipps, damit du dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst – trotz Hashimoto.
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