Anti-Aging • Kerstin Eickes ● Ernährungs- und Hormoncoaching

Sonnenschutz für deine Haut: das solltest du wissen

Kommentar verfassen / Tipps & Tricks für deine schlanke Linie und gegen hormonelle Beschwerden

Heute möchte ich mit dir über etwas Wichtiges sprechen: den Schutz deiner Haut vor der Sonne. Denn egal, ob du eine Sonnenanbeterin, gerne draußen aktiv bist oder einfach nur die warmen Sonnenstrahlen auf deiner Haut genießt, es ist unerlässlich, deine Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. In diesem Blogartikel werde ich über verschiedene Arten von UV-Strahlen sprechen und dir zeigen, wie du die richtige Sonnencreme für dich auswählst, damit du dir keine hormonwirksamen Substanzen in die Haut cremst.

Deine Haut in den Wechseljahren: Auf die richtige Pflege kommt es an

Kommentar verfassen / Wechseljahre ohne Beschwerden

Die Haut ist unser größtes Organ und dient als Schutzmantel unseres Körpers. Sie
wehrt Krankheitserreger von außen ab, schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen und vor
Verletzungen.
Äußere Faktoren, wie zu viel Sonne oder häufiges Waschen mit aggressiven
Reinigungssubstanzen, können eine Rolle für Hautveränderungen spielen. Aber auch innere
Prozesse, wie krankhafte Entzündungen und eine gestörte Immunabwehr hinterlassen ihre
Spuren auf der Haut. Manche Hautprobleme sind charakteristisch für bestimmte Lebensphasen. Auch in den Wechseljahren verändert sich die Haut. Was dir hilft, deine Haut gesund und schön zu erhalten, schauen wir uns jetzt an.

Autophagie: Fasten für mehr Lebensqualität in den Wechseljahren?

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Während der Wechseljahre durchlaufen Frauen körperliche und hormonelle Veränderungen, die oft mit unangenehmen Symptomen einhergehen. Doch es gibt Möglichkeiten, den Körper in dieser Phase zu unterstützen und die Alterung zu verlangsamen. Eine vielversprechende Methode ist die sogenannte Autophagie, ein natürlicher Prozess, bei dem Zellen ihre eigenen Bestandteile abbauen und recyceln, um neue zu bilden. In den letzten Jahren haben Studien gezeigt, dass Autophagie auch durch Fasten und Kalorienrestriktion ausgelöst werden kann. Doch wie kann das Frauen in den Wechseljahren helfen? Ist das sogenannte Autophagie-Fasten eine empfehlenswerte Methode? Dieser Artikel widmet sich diesen Fragen und zeigt auf, welche Rolle Autophagie für Frauen in den Wechseljahren spielen kann.

Dagsmejan STAY COOL Kollektion im Test

Kommentar verfassen / Body & Soul: Wohlfühlen in der Lebensmitte

Fakt ist: 3 von 4 Frauen schlafen während der Wechseljahre schlechter. Vor allem Schwitzen beeinträchtigt diese wichtige Regenerationsphase erheblich.
Da ich ganzheitlich arbeite, war ich sofort begeistert, als ich von Dagsmejan gefragt wurde, ob ich ihre Nachtwäsche testen möchte, um auf meinem Blog davon zu berichten.
Kann es sich wirklich lohnen, so viel Geld für einen Schlafanzug oder ein Nachthemd auszugeben? Das Testergebnis hat mich überrascht.

Gazpacho: kalte spanische Suppe für heiße Tage

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Zutaten für 4 Personen 2 rote und 2 gelbe Paprikaschoten 6 reife Tomaten (circa 600g) 500ml Tomatensaft oder passierte Tomaten 50ml gutes Olivenöl Saft von 1 Zitrone Paprikapulver edelsüß Salz, Pfeffer 1/2TL Honig oder Reissirup frischer Oregano und/oder frischer Basilikum optional: 1 Salatgurke 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2-4 Scheiben Vollkorntoast Zubereitung 1. Du musst zuerst …

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