Mein Blog rund um hormonelle Störungen und die Wechseljahre

Wechseljahre
Tipps & Tricks
Body & Soul
Meine liebsten Rezepte

Hier auf meinem Blog findest du regelmäßig Beiträge, die dir helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen. 

Ich spreche Klartext über die typischen Beschwerden, über Gewichtszunahme und Stress (und wie du damit umgehen kannst). 

Ich hoffe, dir gefällt die Mischung auf meinem Blog und du schaust regelmäßig vorbei. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, teile sie mir gerne mit. Ich freue mich immer über Anregungen.

Deine Kerstin

Übersicht aller Beiträge

Claudia Granig

Expertinnen Talk: Gesichtsyogalehrerin Claudia Granig

Gesichtsyogalehrerin, Gua Sha verrückt und Schröpf-verliebt,
Kunsthistorikerin, Sportwissenschaftlerin und selbst
leidenschaftlicher Face Yogi und Yogi: Claudia geht mit dem
Unterrichten der natürlichsten Verjüngungsmethode der Welt –
Gesichtsyoga – Gua Sha und Schröpfen – einen zweiten Weg
nach ihrer Karriere in einem weltweit agierenden Konzern. Die
größte Erfüllung findet sie hierbei in der intensiven und intimen
Zusammenkunft mit Frauen, die ihr ihr Schönstes anvertrauen –
ihr Gesicht.

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Wechseljahre Leber

Die Wechseljahre: spätestens jetzt braucht deine Leber Hilfe

Fast 70% aller Frauen in Europa haben Beschwerden in den Wechseljahren. Dass es sich dabei häufig aber vor allem um ein Problem der Leber handelt, ist Vielen eher unbekannt. Aber ist deine Leber überlastet und geschwächt, dann kann sie ihre Entgiftungsaufgabe nur noch eingeschränkt wahrnehmen. Und das geht dann zu Lasten deines Hormonhaushaltes.

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Zu viel Testosteron Frau

Zu viel Testosteron bei der Frau: das kannst du dagegen tun

Hast du, wie ich, heranwachsende Jungs im Haus, dann bemerkst du sehr schnell, wenn bei ihnen der Testosteron Spiegel steigt: aus Kindern werden Männern. Wie aber Testosteron im weiblichen Körper wirkt und welche Beschwerden auf einen Testosteronüberschuss bei der Frau zurückzuführen sind, wird dagegen weitestgehend verschwiegen. Dabei leiden Frauen aller Altersgruppen darunter. Was Testosteron bei der Frau macht, woran du einen Überschuss bemerkst und wie du deinen Testosteron Spiegel auf natürliche Weise senken kannst, erfährst du jetzt.

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Kühlende Kräuter

Kühlende Kräuter: ideal bei Sommerhitze

Im Sommer ist es besonders wichtig viel zu trinken. Wasser ist der Durstlöscher Nummer 1 und für deinen Körper besonders wertvoll. Um dein Wasser geschmacklich etwas aufzupimpen, kannst du Kräuter hinzufügen. Die wirken sich nicht auf deinen Blutzuckerspiegel aus, können deinem Körper aber eine zusätzliche Abkühlung verschaffen.

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