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Mein Blog rund um hormonelle Störungen und die Wechseljahre

Wechseljahre
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Meine liebsten Rezepte

Hier auf meinem Blog findest du regelmäßig Beiträge, die dir helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen. 

Ich spreche Klartext über die typischen Beschwerden, über Gewichtszunahme und Stress (und wie du damit umgehen kannst). 

Ich hoffe, dir gefällt die Mischung auf meinem Blog und du schaust regelmäßig vorbei. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, teile sie mir gerne mit. Ich freue mich immer über Anregungen.

Deine Kerstin

Übersicht aller Beiträge

Hormonelle Störungen

Hormonelle Störungen: Symptome und 5 Tipps, die wirklich helfen

Hormonelle Störungen treten besonders häufig bei Frauen auf, weil ihr Hormonhaushalt sehr empfindlich ist. Schon winzige Unstimmigkeiten im Hormongleichgewicht können zu gravierenden Beschwerden bis hin zu schweren Erkrankungen führen.
Denn Hormone sind Botenstoffe im Körper, die an allen wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Sie übermitteln Informationen an bestimmte Zielzellen und lösen damit entscheidende Reaktionen aus. Kein Wunder also, dass die Symptome einer hormonellen Störung so unterschiedlich sein können.
In diesem Blogpost gebe ich dir einen Überblick, um welche Symptome es sich handelt und warum du unbedingt auf natürlichem Weg deine Beschwerden angehen solltest.

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Meine Ernährung

Meine Ernährung: diese „Gesundheitstipps“ befolge ich nicht

Vegan, dogmatisch, aufwendig: So erscheinen oft die Gesundheitstipps im Internet. Muss es denn wirklich so kompliziert sein und ist es nicht möglich, das Ganze auch mal etwas lockerer anzugehen? Ich bin der Meinung, dass es auch leicht gehen darf und dass eine langfristige Ernährungsumstellung immer Raum für Ausnahmen lässt

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Ernährungsgrundsätze

Ernährungsgrundsätze: meine Top 9

Die Vorgänge im Körper sind komplex und greifen ineinander wie kleine Zahnräder. Eine gesunde Ernährung liefert all diesen kleinen Zahnrädchen die nötigen Nährstoffe, um effektiv arbeiten zu können.
Was ist aber eine gesunde Ernährung eigentlich? Meine Top 9 Ernährungsgrundsätze liefern dir wichtige Hinweise.

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Claudia Granig

Expertinnen Talk: Gesichtsyogalehrerin Claudia Granig

Gesichtsyogalehrerin, Gua Sha verrückt und Schröpf-verliebt,
Kunsthistorikerin, Sportwissenschaftlerin und selbst
leidenschaftlicher Face Yogi und Yogi: Claudia geht mit dem
Unterrichten der natürlichsten Verjüngungsmethode der Welt –
Gesichtsyoga – Gua Sha und Schröpfen – einen zweiten Weg
nach ihrer Karriere in einem weltweit agierenden Konzern. Die
größte Erfüllung findet sie hierbei in der intensiven und intimen
Zusammenkunft mit Frauen, die ihr ihr Schönstes anvertrauen –
ihr Gesicht.

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Wechseljahre Leber

Die Wechseljahre: spätestens jetzt braucht deine Leber Hilfe

Fast 70% aller Frauen in Europa haben Beschwerden in den Wechseljahren. Dass es sich dabei häufig aber vor allem um ein Problem der Leber handelt, ist Vielen eher unbekannt. Aber ist deine Leber überlastet und geschwächt, dann kann sie ihre Entgiftungsaufgabe nur noch eingeschränkt wahrnehmen. Und das geht dann zu Lasten deines Hormonhaushaltes.

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Einkaufsguide für die Wechseljahre
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