Stress

Östrogendominanz: Symptome, Ursachen und Behandlung

Östrogendominanz

Die Symptome einer Östrogendominanz und die Auswirkungen für Frauen werden in Deutschland immer noch häufig ignoriert oder unterschätzt. Dabei beruhen viele frühe Wechseljahresbeschwerden aber genau auf einer solchen Östrogendominanz gepaart mit einem Mangel an Progesteron.
Denn dass die Wechseljahre erst mit Ende 40 anfangen, ist leider Blödsinn. Genauso wie der Irrglaube, in den Wechseljahren vermiest dir vor allem ein Östrogenmangel das Leben.
In diesem Blogpost erkläre ich dir, warum du unbedingt über die Symptome einer Östrogendominanz Bescheid wissen solltest. Und vor allem: was du dagegen tun kannst.

Schlafmangel verhindert abnehmen: Schlank im Schlaf geht also doch

Schlafmangel kann abnehmen verhindern

Du bist sportlich, ernährst dich gut und trotzdem nimmst du einfach nicht ab? Das kann ganz schön frustrierend sein.
Schlafmangel wirkt sich äußerst ungünstig auf deine Hormone aus und kann dadurch verhindern, dass du abnimmst – vielleicht wirst du sogar noch dicker.
In diesem Blogpost erkläre ich dir, was in deinem Körper passiert, wenn du zu wenig schläfst und was du tun kannst, um abends besser zur Ruhe zu kommen.

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