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Magnesium

Zuckersucht und Zuckersehnsucht: Meine besten 7 Tipps für deinen Ausstieg

Ein Kommentar / Tipps & Tricks für deine schlanke Linie und gegen hormonelle Beschwerden
Zuckersucht oder Zuckersehnsucht

Der Zuckerkonsum in Deutschland ist so hoch wie noch nie. In nahezu allen industriell verarbeiteten Produkten befindet sich (versteckter) Zucker. Die Folge: wir werden dick, müde, antriebslos und krank.
Diabetes mellitus Typ 2 wird laut Wissenschaftlern und Ärzten zufolge bis 2040 um bis zu 77% ansteigen.
Und bereits jetzt sind 60% der Deutschen übergewichtig – Tendenz steigend.
Doch sie ist nun mal da: diese unbändige Lust auf Zucker in Form von Schokolade, Kuchen, Teilchen oder Gummizeug.
Was kannst du also tun, um dieser Sehnsucht und dem damit verbundenen Heißhunger zu entkommen? Oder bist du sogar zuckersüchtig? In diesem Blogpost möchte ich dich über Gründe für deine Zuckerlust informieren und dir mit meinen 7 besten Tipps, Wege raus aus der Zuckerfalle zeigen.

Energy Booster Drink: so vertreibst du die Müdigkeit

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Energy- Booster Drink

Zutaten 1 unreife Banane 1EL echtes Kakaopulver 1 Handvoll Kokosraspeln 250ml grüner Tee 1EL Macapulver 2 Handvoll Babyspinat 1EL Sonnenblumenkerne 1TL Spirulinapulver Zubereitung Denkbar einfach: Mixe alles zusammen- fertig ist dein Energy-Booster-Drink! Um ein erfrischendes Getränk an heißen Tagen zu haben, kannst du Eiswürfel hinzufügen. Magst du gerne eine flüssigere Konsistenz, dann füge nach Belieben …

Energy Booster Drink: so vertreibst du die Müdigkeit Weiterlesen »

Seed Cycling in den Wechseljahren: Top oder Flop?

Ein Kommentar / Tipps & Tricks für deine schlanke Linie und gegen hormonelle Beschwerden
Seed Cycling in den Wechseljahren

Seed Cycling soll in den Wechseljahren Hormonschwankungen abpuffern können. So lauten jedenfalls manche vollmundigen Versprechungen in den Sozialen Medien. In der ersten Zyklushälfte isst du täglich andere Samen als in der zweiten Zyklushälfte und sollst so Beschwerden lindern können. Was ist dran am neusten Trend? In diesem Blogpost gehe ich der Sache für dich auf den Grund.

Muskelschmerzen am ganzen Körper in den Wechseljahren: Woher sie kommen und was dir wirklich hilft

22 Kommentare / Wechseljahre ohne Beschwerden
Muskelschmerzen können am ganzen Körper während der Wechseljahre auftreten

Muskelschmerzen am ganzen Körper sind als typische Symptome der Wechseljahre viel weniger bekannt als Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme. Aber leider plagen sie wirklich viele Frauen, wenn der Körper sich hormonell wandelt. Sogar jede zweite ist davon betroffen.
Erfahre in diesem Blogpost, woher diese Muskelschmerzen am ganzen Körper in den Wechseljahren kommen, wie lange sie dauern und was dir wirklich gegen sie hilft.

Magnesiummangel in den Wechseljahren: Das solltest du unbedingt wissen

23 Kommentare / Tipps & Tricks für deine schlanke Linie und gegen hormonelle Beschwerden
Magnesiummangel in den Wechseljahren

Ein Magnesiummangel in den Wechseljahren ist weit verbreitet, bleibt aber zumeist unbemerkt. Kennst du das: Du fühlst dich schlapp, gestresst, unruhig und unwohl. Deine Blutwerte sind aber völlig normal. Ein Magnesiummangel kann viele Beschwerden auslösen und verstärken. Auf körperlicher und seelischer Ebene. Deine Hormone und Muskeln, sogar dein Gewicht werden von Magnesium beeinflusst. Warum ich glaube, dass viele Frauen spätestens ab 40 Magnesium einnehmen sollten, welches das Richtige für dich ist und wie du sinnvoll dosierst, erfährst du in diesem Blogpost.

© by Kerstin Eickes, 2023