1:1 Stoffwechselcoaching für die Wechseljahre

Bye bye Hormonbauch und Energieloch:

Natürlich kannst du deine Wechseljahrs-Beschwerden einfach aushalten. Musst du aber nicht!

Ich helfe dir 1:1 (ganz individuell) innerhalb von 8 Wochen deine Ernährung so zu verändern, dass du leicht Gewicht verlierst und dich wieder rundum wohlfühlst. Das muss nicht anstrengend sein – und du kannst komplett ohne Hormon-Ersatztherapie auskommen!

Seit einiger Zeit ist alles anders?

Du verzichtest schon auf Schoki, auf Fast Food und den leckeren Apfelkuchen, aber du nimmst nicht ab, egal was du tust?
Überhaupt ist deine Verdauung kompliziert geworden: Morgens Übelkeit und abends Blähbauch sind dein neues Normal.
Neben dem Gewichtsthema stressen dich deine Launen – zwischen himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt, liegen Minuten. Ganz zu schweigen von PMS aus der Hölle.
Vielleicht leidest du auch an Hitzewallungen, schläfst nicht mehr richtig, fühlst dich ständig schlapp oder hast unerklärliche Kopfschmerzen?

Willkommen im Club der Wechseljahre!

Lass dir zuerst sagen: Du bist definitiv nicht allein. Denn Ü40 läuft es nicht mehr so, wie vor 10 oder 20 Jahren.

Ein stressiger Alltag, wenig Schlaf, dafür aber das ein oder andere Glas Wein, um abends endlich mal abzuschalten: Mit 30 konnte dein Körper das alles noch gut wegstecken. In den Wechseljahren wird er aber zur Mimose und verzeiht dir das nicht mehr so schnell.

Wenn du in oder nach den Wechseljahren Gewicht verlieren willst, kommst du um eines nicht herum:
deine Hormone (denn die können deinen Stoffwechsel pushen oder bremsen).

Hier mal ein paar gesundheitliche Fakten – denn Ü40 wird vieles anders:

Du produzierst weniger Progesteron, dafür steigt aber Östrogen (das sorgt für mehr Wasser- und Fetteinlagerung: hallo Wechseljahresbauch)
Du brauchst mehr Insulin, auch wenn du weniger Zucker isst (Insulin hemmt die Fettverbrennung - adios Wohlfühlgewicht)
Deine Leber macht auf einmal nicht mehr Überstunden, sondern jetzt plötzlich immer öfter schlapp (Tschüss Energie und hallo Müdigkeit)
Du hast schneller einen Überschuss an Stresshormonen im Körper – und das ist ein Problem, weil deine Schilddrüse darunter leidet (Bye bye Stoffwechsel), deine Darmflora eingeht, wie eine verwelkte Primel (hallo Blähbauch und Völlegefühl) und dein Blutzuckerspiegel in die Höhe schießt, wie eine Rakete (so viel Zucker braucht kein Mensch und zack wird er in Bauchfett umgewandelt)

Alles in deinem Körper hat sich also verändert.

Die gute Nachricht ist:

Du kannst das wieder
in den Griff bekommen

und es ist einfacher, als du denkst!

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