Wechseljahre am Arbeitsplatz
Ist das Thema Wechseljahre in Ihrem Unternehmen noch ein Tabu?
Das sollte es nicht sein. Denn es betrifft Ihre erfahrensten Mitarbeiterinnen.
Fakt ist, dass sich viele Frauen ab 40 nicht mehr so belastbar fühlen wie früher – ohne darüber zu sprechen. Was dabei oft übersehen wird: Wie viel wir wegstecken, hängt davon ab, wie gut der Körper mit Belastung umgehen kann. Und diese Fähigkeit verändert sich in den Wechseljahren für Frauen enorm.
Was das für Ihr Unternehmen bedeutet
Alle Frauen in Ihrem Unternehmen, die zwischen 40 und Mitte 50 sind, befinden sich in den Wechseljahren – die hormonelle Umstellung zieht sich oft über viele Jahre.
86 %
aller Frauen erleben Wechseljahresbeschwerden
30 %
fühlen sich dadurch im Job beeinträchtigt
Die Symptome treffen den Berufsalltag direkt: Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, geringere Belastbarkeit, schnellere Erschöpfung, depressive Verstimmungen. Die Folge sind Fehlzeiten und Phasen, in denen Mitarbeiterinnen zwar da sind, aber nicht ihre volle Leistung abrufen können.
Das Tückische: Viele Frauen werden medizinisch kaum aufgeklärt oder begleitet – manche wissen nicht einmal, dass ihre Beschwerden mit den Wechseljahren zusammenhängen. Und weil das Thema noch immer ein Tabu ist, spricht kaum jemand darüber. So bleibt es unsichtbar – und betrifft doch Ihr gesamtes Team, das Betriebsklima und damit Ihre Wettbewerbsfähigkeit.
Was es Ihr Unternehmen kostet
11 Mio.
Frauen in Deutschland zwischen 40 und 59
9,4 Mrd. €
Kosten pro Jahr – fast 40 Mio. verlorene Arbeitstage
50 %
der Frauen empfinden es als unangenehm, am Arbeitsplatz offen darüber zu sprechen
Großbritannien hat das Problem früh erkannt. Studien zufolge erwägt dort jede vierte betroffene Frau, ihren Job aufzugeben oder ihre Stunden zu reduzieren. Deshalb setzen britische Unternehmen längst auf konkrete Maßnahmen: geschulte Ansprechpersonen im Betrieb, Aufklärungskampagnen und medizinische Beratung als Zusatzleistung – manche lassen sich sogar als „menopause friendly“ zertifizieren.
Andere Länder sind uns hier bereits Jahre voraus.
Es geht um Ihre gut ausgebildeten, erfahrensten Mitarbeiterinnen – auf die Sie im demografischen Wandel nicht verzichten können. Darum: unterstützen Sie sie mit gezielter Begleitung.
Quellen: DAK-Studie 2025; WELT / „Henpicked: Menopause in the Workplace“, 2021
Was Fachleute empfehlen – und wo ich ansetze
Der „Menopause@work“-Leitfaden von BARMER und HWR Berlin empfiehlt Unternehmen ausdrücklich drei Dinge: Wissen zu dem Thema aufzubauen, Führungskräfte für diese Lebensphase zu sensibilisieren und betriebliche Gesundheitsangebote und Workshops für Frauen zu schaffen. Genau das setze ich für Sie um.
Mein Ansatz: Resilienz beginnt auf dem Teller
Wenn Frauen in der Lebensmitte an ihre Grenzen kommen, lautet die übliche Antwort: Stressmanagement, Prioritäten setzen und delegieren.
Nur – die Wechseljahre bekommt man nicht mit der Eisenhower-Matrix in den Griff. Und die meisten dieser Frauen wollen ihre Verantwortung auch gar nicht abgeben. Sie wollen sich nur weniger erschöpft fühlen.
Belastbarkeit ist dabei nicht nur eine Frage der mentalen Stärke, sondern der körperlichen Voraussetzungen. Und die verändern sich in dieser Phase. Was früher „gesund“ war, ist jetzt nicht mehr automatisch das Richtige in dieser Lebensphase. So kann zum Beispiel die Ernährung auf einmal zum Stressfaktor werden.
Dazu kommt: Hinter anhaltender Erschöpfung und Burnout steckt oft ein ausgeprägter Nährstoffmangel und der trifft Frauen ab 40 schneller und stärker.
Genau hier setze ich an – mit einem ganzheitlichen, aber wissenschaftlich fundierten Blick. Ich zeige Ihren Mitarbeiterinnen und Führungskräften konkret:
welche Ernährung zur neuen hormonellen Situation passt
welche Blutwerte jetzt wirklich zählen
was der Darm mit Belastbarkeit zu tun hat
welche Mikronährstoffe das Nervensystem stabil halten
So lässt sich der Stress, den ein verantwortungsvoller Job mit sich bringt, wieder besser wegstecken. Ohne dass sich an den äußeren Anforderungen etwas ändern muss.
So arbeite ich mit Unternehmen
Wissen vermitteln
Impulsvorträge, die das Thema verständlich und alltagsnah für Ihr Team und Ihre Führungskräfte machen.
Workshops
Konkrete Werkzeuge für mehr Energie und Belastbarkeit im Arbeitsalltag.
Individuelle Begleitung
1:1-Support für Ihre Führungskräfte (Umfang und Dauer können individuell festgelegt werden).
Welches Format sich eignet und wie die Konditionen aussehen, besprechen wir im Erstgespräch.
Warum ich
Ich bin Kerstin Eickes, Gesundheitscoach – ausgebildet als holistische Ernährungsberaterin, zertifizierter Stresscoach, Menopause Coach und Mikronährstoffcoach. Ich begleite seit Jahren Frauen durch die Wechseljahre – und stecke selbst mittendrin. Ich weiß, wie sich das im Berufsalltag anfühlt. Und ich weiß, was hilft.
So läuft die Zusammenarbeit
1
Kostenloses Erstgespräch
2
Passendes Format und Termin
3
Umsetzung, auf Wunsch mit weiterführenden Angeboten
Stimmen
Das sagen Frauen, die ich begleitet habe:
Ein ganz anderes Energie-Level – und endlich wieder durchschlafen
Ich konnte kaum eine Nacht mehr durchschlafen, litt an häufigen Migränen oder auch starken Spannungskopfschmerzen und war völlig erschöpft. Mein Alltag hat sich inzwischen so verändert, dass ich ein ganz anderes Energie-Level habe, nachts inzwischen sehr gut durchschlafen kann und seit geraumer Zeit auch keine Kopfschmerzen mehr habe.
Caroline, 47, Führungskraft
Von Erschöpfung zur Kraft – endlich wieder ich selbst
Schlaflose Nächte, Hitzewallungen, Herzrasen und Muskelschmerzen – nichts schien zu helfen, und ich war nahe an der Verzweiflung. Dann fing ich an, mit Kerstin zu arbeiten – und das war meine Rettung! Heute schlafe ich wieder gut, habe keine Beschwerden mehr.
Simone, 47, Unternehmerin
Ich habe Stress oft mit Süßigkeiten kompensiert – das hat sich geändert
Vor dem Programm habe ich Stress oft mit Süßigkeiten kompensiert und mir kaum Zeit für mich genommen. Ich fühle mich fitter, gesünder und insgesamt einfach besser. Und die individuelle Begleitung ist einfach unschlagbar.
Kerstin, 48, Steuerberaterin
Mein Energielevel ist gestiegen – ich schlafe wieder durch
Ich war dauermüde, gereizt, hatte oft Migräne und ständigen Heißhunger. Mit FemBalance hat sich alles verändert: Mein Energielevel ist gestiegen, ich schlafe wieder durch, bin ausgeglichener, habe keine Migräne mehr.
Sofie, 44, Unternehmerin
Häufige Fragen
Was kostet ein Vortrag oder Workshop?
Können wir das steuerlich fördern?
Online oder vor Ort?
Für wen ist das geeignet?
Passt das zu offiziellen Empfehlungen?
Ein kurzes Gespräch genügt, um zu klären, was zu Ihrem Team passt.
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