Brain Fog in den Wechseljahren: 5 Ursachen und die besten Tipps dagegen
Du sitzt in einem wichtigen Meeting und kannst plötzlich nicht mehr klar denken. Die brillante Idee, die du eben noch hattest, ist wie weggeblasen. Du suchst nach Worten, die dir sonst mühelos über die Lippen kommen. Oder du legst den Autoschlüssel ab und findest ihn Minuten später nicht mehr. Wenn dir das bekannt vorkommt, könnte Brain Fog die Ursache sein – und dir deinen Alltag und deinen Job erheblich vermiesen.
Aber das bedeutet nicht, dass du dich damit abfinden musst. Denn: Dein Gehirn ist trainierbar – und es braucht die richtigen Nährstoffe, ausreichend Erholung und gezielte Strategien, um wieder leistungsfähig zu sein. Hier erfährst du, was Brain Fog ist, warum er auftritt und vor allem, wie du ihn loswirst.
1 Kommentar
