Sei die Heldin deines Lebens, nicht das Opfer.
Nora Ephron
Meine Bücher für dich!
Meine Bücher sind meine Leidenschaft. Mit ihnen möchte ich aufklären und Frauen, die unter Hormonchaos während des Zyklus und den Wechseljahren leiden, unterstützen. Hier findest du meine E-Books rund um das Thema Frauengesundheit, Zyklus und Wechseljahre. Viel Freude damit!
E-Book "Dein Zyklus Guide"
Endlich unbeschwerte Zyklen ohne PMS, Östrogendominanz, Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Gewichtszunahme & Wassereinlagerungen!
Das möchte ich dir mit diesem Ratgeber ermöglichen. Indem du verstehst, was auf körperlicher und emotionaler Ebene während der einzelnen Zyklusphasen passiert.
Dazu bekommst du individuell zu jeder Zyklusphase Empfehlungen von mir:
→ zu deiner Ernährung.
→ zu dem geeigneten Sportprogramm.
→ und zu passenden Heilkräutern, die dir auf natürlichem Weg helfen, deinen Zyklus zu harmonisieren.
Darüber hinaus zeige ich dir die 4 wichtigsten Schritte zu deiner Hormonbalance. Besonderen Fokus lege ich hier auf den ersten und wichtigsten Schritt: auf deine Ernährung. Aber auch Detox, Lifestyle- und Bewegungsempfehlungen verhelfen dir zu hormonellem Gleichgewicht und unbeschwerten Zyklen.
Abgerundet wird der Ratgeber mit Quick Tipps zu häufigen Zyklusbeschwerden und gegen Östrogendominanz, einer Nahrungsergänzungsmittel-Liste und Aromaöl Empfehlungen.
Das E-Book umfasst 60 Seiten.
Das Buch wird gerade überarbeitet und ist dann bald in gedruckter Version erhältlich.
E-Book "Clean Eating: 21 Rezepte für 7 Tage"
Um dir den Start in eine hormonfreundliche Ernährung zu erleichtern, kannst du zu meinen Büchern ein Clean-Eating Rezeptbuch kaufen.
Clean Eating: 21 Rezepte - 3 Mahlzeiten am Tag.
→ Jedes Rezept hat weniger als 500kcal.
→ Für die Rezepte benötigst du keine exotischen Gewürze.
→ Alle Rezepte sind glutenfrei.
Du erhältst 25 Seiten mit 21 Rezepten → jeweils 7 Rezepte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen.
Das Buch ist exklusiv für Newsletter Abonnentinnen für nur 7€ erhältlich.
E-Book "Ohne Drama durch die Wechseljahre"
Hormonchaos war gestern! Bring deine Hormone Schritt für Schritt in Balance. So erreichst du auch dein Wohlfühlgewicht.
