Mein Blog rund um hormonelle Störungen und die Wechseljahre

Hier auf meinem Blog findest du regelmäßig Beiträge, die dir helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen. 

Ich spreche Klartext über die typischen Beschwerden, über Gewichtszunahme und Stress (und wie du damit umgehen kannst). 

Ich hoffe, dir gefällt die Mischung auf meinem Blog und du schaust regelmäßig vorbei. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, teile sie mir gerne mit. Ich freue mich immer über Anregungen.

Deine Kerstin

Übersicht aller Beiträge

Das wirst du von mir nicht hören

Das bin ich: 6 Aussagen, die du nie von mir hören wirst

Hi, ich bin Kerstin – und wenn es um Ernährung geht, habe ich es gerne unkompliziert und lecker. Aber bei mir gibt es keine Versprechen für blitzschnelle Abnehmerfolge, und meine Kundinnen nenne ich nicht „Soul-Clients“. In einer Branche, die leider nicht immer den besten Ruf hat, überkommt mich manchmal sogar ein Gefühl des Fremdschämens, wenn ich mir so manche Versprechungen (oder Preise) anschaue. Deshalb gibt es diesen Artikel, in dem ich dir verrate, welche Sätze und Begriffe du von mir niemals hören wirst.

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Dagsmejan Balance

Dagsmejan Balance Kollektion: meine Erfahrung mit dieser Luxus-Nachtwäsche

Der nächtliche Kampf mit wechselnden Temperaturen kann einen tiefen und erholsamen Schlaf erheblich beeinträchtigen. Das ständige Wechselspiel zwischen Hitzewallungen und Kälte kann nicht nur den Schlafzyklus stören, sondern auch die Schlafqualität nachhaltig beeinflussen. Diese Herausforderungen sind nicht nur während der Wechseljahre relevant, sondern betreffen jeden, der nach einem erholsamen Schlaf sucht. Auf meiner Suche nach einer Lösung bin ich auf die Dagsmejan Balance Kollektion gestoßen – eine Antwort auf die temperaturbedingten Schlafprobleme. In diesem Erfahrungsbericht teile ich meine persönlichen Erlebnisse mit dieser Nachtwäsche und wie sie meinen Schlaf beeinflusst hat.

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Blähungen und Verdauungsprobleme Wechseljahre

Blähungen in den Wechseljahren: 7 ultimative Tipps für mehr Wohlbefinden

Blähungen und Verdauungsprobleme in den Wechseljahren betreffen viele Frauen, bleiben jedoch oft im Stillen verborgen. Ein grummelnder Bauch, unregelmäßige Toilettengänge und andere Magen-Darm-Beschwerden können den Alltag belasten. Doch sei versichert, du bist nicht allein. In diesem Artikel werfe ich einen Blick darauf, warum Blähungen und Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren so häufig auftreten, wie sie mit hormonellen Veränderungen zusammenhängen und vor allem, was du dagegen tun kannst.

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Abnehmen Hashimoto

Abnehmen mit Hashimoto: 5 Tipps für deinen Erfolg

Abnehmen mit Hashimoto ist besonders herausfordernd und fühlt sich sehr anstrengend an. Denn die Schilddrüse als Dirigent unseres Stoffwechsels spielt eine entscheidende Rolle bei dieser Erkrankung. Doch lass den Kopf nicht hängen – dieser Artikel wirft einen Blick auf die Gründe, warum das Abnehmen mit Hashimoto so knifflig ist, und gibt dir konkrete, erprobte Tipps, damit du dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst – trotz Hashimoto.

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Hautliebe Produkte

Hautliebe im Test: Mein Erfahrungsbericht für gesunde Haut

Während der Wechseljahre können die hormonelle Veränderungen sich auch auf die Haut auswirken. Viele Frauen werden in dieser Zeit mit Hautproblemen konfrontiert, die sie noch nie hatten: Hormonelle Akne, Rosazea und Pigmentflecken können zu unerwünschten Begleitern werden und das Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Persönlich kenne ich diese Herausforderungen nur zu gut. Mit meiner empfindlichen Haut neige ich dazu, im Laufe meines Menstruationszyklus Unreinheiten zu entwickeln. Und als ob das nicht genug wäre, habe ich auch seit meiner Jugend mit Neurodermitis zu kämpfen, die in stressigen Zeiten immer wieder mal aufflammt. So war es auch im Sommer und da kam da Angebot der Firma Hautliebe ihre Produkte zu testen, gerade recht. In diesem Artikel werde ich meine Erfahrungen mit den Produkten und deren Auswirkungen auf meine Hautgesundheit im Detail teilen.

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Einkaufsguide für die Wechseljahre
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