Hier auf meinem Blog findest du regelmäßig Beiträge, die dir helfen, dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen.
Ich spreche Klartext über die typischen Beschwerden, über Gewichtszunahme und Stress (und wie du damit umgehen kannst).
Ich hoffe, dir gefällt die Mischung auf meinem Blog und du schaust regelmäßig vorbei. Wenn du konkrete Wünsche oder Ideen hast, teile sie mir gerne mit. Ich freue mich immer über Anregungen.
Mira ist Pilates- und Yogalehrerin mit Fokus auf der Körperhaltung und dem Beckenboden. Sie hilft Frauen durch intelligentes Training weniger Verspannungen und mehr Lebensqualität zu haben.
Zutaten 100 g Garnelen 40 g Buchweizennudeln 100 g Chinakohl 50 g Bambussprossen, Glas 50 g Erbsen, TK 1 Möhre 1 Frühlingszwiebel 50 ml
Zutaten für 2 Personen 200g Fenchel 60g mehligkochende Kartoffeln 50g Lauch 50g Knollensellerie 0,5 Zwiebel 1 EL Mandelblättchen 1 EL gehackte Petersilie 1 EL
Mental Load ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer öfter verwendet wird, wenn es um die unsichtbaren Aufgaben geht, die insbesondere Frauen in ihrem Alltag bewältigen. Aber was genau ist Mental Load und warum betrifft er vor allem Frauen? Das möchte ich an dieser Stelle klären und auch, warum es Ü40 tatsächlich noch schwieriger wird, damit umzugehen.
Zutaten 100 g Blattspinat 75 g Pastinaken 1 Tomate 0,5 Zwiebel 0,5 Knoblauchzehe 2 Eiklar 50 g Magerquark 40 g Dinkelmehl, Type 630 0,5
Zutaten 300 ml Gemüsebrühe ohne Geschmacksverstärker 200 g geschälte Bio-Tomaten, Glas 200 g Bio-Kichererbsen, Glas 1 Bio-Zucchini 3 Bio-Karotten 0,5 Lauchstange 1 EL Bio-Tomatenmark
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