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Dein Einkaufs-Guide für die Wechseljahre:

Finger weg von diesen 10 Lebensmitteln!
(+ 5 Must-Haves, die dein Körper jetzt braucht)

Die Wechseljahre können so richtig nerven!

Doch was, wenn du dich nicht mit den typischen Symptomen wie Schlafstörungen, Hitzewallungen und mehr Bauch-Umfang abfinden müsstest? Denn in deinem Körper ist hormonell einiges aus dem Gleichgewicht geraten –

aber mit deiner Ernährung kannst du gegensteuern!

Was sich allein durch die richtige Ernährung für dich verändern kann:

Du hast weniger Schlafstörungen und Hitzewallungen

Du bist weniger müde und gereizt

Du nimmst endlich nicht mehr zu (vor allem am Bauch) – oder verlierst sogar Gewicht

Leider sind die meisten Ernährungskonzepte (oder Diäten) nicht auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren abgestimmt.

Mit meinem Guide startest du unkompliziert und effektiv in eine Ernährung, die du jetzt dringend brauchst, weil sie deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringt:

10 No-Gos:

Welche Lebensmittel du besser meiden solltest, um Beschwerden in den Griff zu bekommen.

5 Must-Haves:

Lebensmittel, die du jetzt dringend brauchst, weil sie deinen Hormonhaushalt unterstützen und dir Energie schenken.

Mit meinem Einkaufsguide für die Wechseljahre bekommst du eine praktische und klare Anleitung, die du sofort bei deinem nächsten Einkauf umsetzen kannst.

Hi, ich bin Kerstin –

deine Expertin für hormonfreundliche Ernährung!

Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert, um dich in den Wechseljahren besser zu fühlen – und bist immer wieder an Grenzen gestoßen. Ich weiß genau, worauf es jetzt ankommt, weil ich mich seit Jahren auf die Ernährung in dieser besonderen Lebensphase spezialisiert habe.

Die Wahrheit ist: Dein Körper braucht jetzt etwas anderes als früher – und genau das möchte ich dir zeigen. Mit einer Ernährung, die deine Hormone unterstützt und dir hilft, dich wieder wohlzufühlen.

Mein Ziel ist es, dir umsetzbare Lösungen an die Hand zu geben. Denn kleine Veränderungen in deiner Ernährung können Großes bewirken – und ich begleite dich gerne dabei.

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