Kommt dir das bekannt vor?
- Du fühlst dich unwohl in deinem Körper. Denn obwohl du dich so sehr bemühst, gelingt es dir nicht, abzunehmen.
- PMS Beschwerden quälen dich Monat für Monat und mit deinen Stimmungsschwankungen erkennst du dich selbst nicht wieder.
- Du fühlst dich müde, schlapp und antriebslos. Schon morgens fehlt dir die Energie für den Tag.
- Wechseljahresbeschwerden, wie Schlafstörungen oder schmerzende Muskeln und Gelenke nehmen dir eine Menge Lebensqualität.
Dann geht es dir so, wie vielen Frauen:
Deine Hormone sind aus der Balance geraten.
Hilfe suchst du leider oft vergeblich und deine Beschwerden werden nicht ernst genommen.
Finde dich damit nicht ab!
Es gibt eine Ursache, warum deine Hormone aus dem Takt gekommen sind.
Was du nun brauchst, ist eine klare Strategie und
Schritt-für-Schritt-Anleitung,
was du tun kannst, um dich endlich wieder wohlzufühlen.
Und genau die gebe ich dir in diesen 21 Tagen
Bekannt aus
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"Dank Detox mit einer leber- darm- und hormonfreundlichen Ernährung habe ich zu neuer Lebensqualität gefunden. Ich brauche mich nicht mehr krankmelden vor meiner Periode. Schmerzfrei ist ein ganz toller, neuer Ansatz in meinem Leben."
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"Durch das Detox-Programm hat sich mein Hautbild deutlich verbessert und ein paar Kilos sind auch gepurzelt. Die Rezepte sind unkompliziert und auch im Familienalltag umsetzbar."
Body Booster
meine 21-Tage-Detox-Formel für eine schlanke Taille,
mehr Energie und Lebensfreude
Stell dir vor, du guckst wieder gerne in den Spiegel, denn:
die Pfunde purzeln plötzlich wie von selbst, obwohl du dich jeden Tag satt isst. Heißhunger ist kein Thema mehr für dich.
dein Zyklus verläuft entspannt und du bist ausgeglichen. Dein Alltag wird nicht mehr von deinen Beschwerden bestimmt.
du bist voller Energie und startest gut gelaunt in den Tag.
die Wechseljahre machen dir keine Angst mehr. Ausgeschlafen und ohne Schmerzen hast du wieder Lust auf dein Leben.
Warum dir mein Detox Programm dabei helfen kann:
Funktioniert der Reinigungsprozess von Leber, Nieren, Lunge, Lymphsystem und Haut optimal, dann fühlst du dich voller Energie, dein Stoffwechsel läuft rund und dein Organismus bleibt in Balance.
Bist du aber gestresst, ernährst dich ungesund oder bewegst dich zu wenig, kann deine Leber, als wichtigstes Detox-Organ, das empfindliche hormonelle Gleichgewicht nicht aufrechterhalten. Hormonwirksame Substanzen in Kosmetika und Haushaltsprodukten belasten dein Entgiftungssystem zusätzlich.
Deshalb habe ich das 21-Tage Body Booster Programm entwickelt. Es ist ein Online-Selbstlernkurs, der dir hilft, deine Detox-Organe zu entlasten, Schadstoffe auszuscheiden und die Entgiftung sanft in Schwung zu bringen. Dein Stoffwechsel wird angeregt und deine Hormonbalance wiederhergestellt.
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"Gestartet bin ich mit Beschwerden, die mich nach all den Jahren genervt haben: PMS, Kopfschmerzen, Migräne, dauerndes aufgebläht sein und Erschöpfung.
Jetzt ist meine PMS nicht mehr so stark und auch alle anderen Symptome haben sich spürbar verbessert. Ich fühle mich viel wohler in meiner Haut. Gehungert habe ich an keinem einzigen Tag ;). Im Gegenteil: Ich war erstaunt und erfreut über die Vielfalt auf meinem Teller."
Das erwartet dich im Body-Booster Programm:
Woche 1
Du sorgst dafür, dass Schadstoffe deinen Körper effektiv verlassen.
Woche 2
Du entlastest deine Leber, so dass sich dein Körper erholt.
Woche 3
Du bringst die Entgiftung sanft in Schwung und dadurch deine Hormone in Balance.
Ich mache es dir leicht, dranzubleiben und das Programm umzusetzen:
Über 60 Rezepte
Die Rezepte machen dir die Ernährungsumstellung leicht.
Sie enthalten keine Kuhmilch, keinen Zucker und sind glutenfrei (und trotzdem lecker).
Aber du brauchst keine außer-gewöhnlichen Zutaten und musst nicht stundenlang einkaufen. Die Rezepte sind schnell gemacht oder gut vorzubereiten. Übersichtliche Einkaufslisten helfen dir bei der Planung.
Vorlagen und Booklets
Mit den Vorlagen kannst du dir deine Detox-Zeit nach deinen Bedürfnissen selbst zusammen-stellen.
Jede Woche bekommst du von mir die wichtigsten Umsetzungstipps in Kürze, damit du den Überblick behältst.
Die „Top 10“ Reihe ist sehr beliebt und gibt dir einen wertvollen Überblick, was dir besonders guttut.
Jede Woche bekommst du von mir die wichtigsten Umsetzungstipps in Kürze, damit du den Überblick behältst.
Die „Top 10“ Reihe ist sehr beliebt und gibt dir einen wertvollen Überblick, was dir besonders guttut.
App
Du kannst dir den Kursbereich bequem als App auf dein Handy laden. So hast du auch unterwegs Zugang zu allen Inhalten.
Gucken, lesen, hören
Wissen ist Macht! Aber entscheide selbst, ob du die Inhalte lieber als Präsentation gucken, als PDF lesen oder als Podcast hören möchtest.
Deine Boni
Deine BONI für noch mehr Hilfe & Unterstützung beim Detox.
Ernährung ist das Wichtigste, was ich eindeutig unterschätzt hatte.
Jetzt habe ich wieder viel mehr Energie, selbst in Stressphasen. Meine Gelenkschmerzen sind komplett weg, und das bereits seit der ersten Woche. Ich bin wieder optimistisch und habe Lust, mein Leben zu verändern und Neues anzufangen. Gesund leben passt in jeden Alltag, mit etwas Organisation.
– Stephanie, 50
Ich habe so sehr von deinem Detox Programm profitiert! Obwohl ich für die genauen Rezepte noch nicht viel Muße gefunden habe, habe ich doch gemerkt und ausgebaut, welche Nahrungsmittel mir guttun. Zum ersten Mal im Leben konnte ich endlich Zusammenhänge über Hormone in Erfahrung bringen und das so schön verständlich und übersichtlich! Mein Cortisolspiegel ist gesunken und ich habe 2 kg abgenommen.
– Julia, 42
Hi, ich bin Kerstin.
Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin, Gesundheitsexpertin und Hormon Coach. Mein Wissen und meine Begeisterung zu ganzheitlicher Frauengesundheit gebe ich in Rahmen von Workshops, Coachings, Kursen, sowie in meinem Blog, via Instagram, Pinterest und Facebook weiter.
Bei hormonellen Problemen ist ein Detox-Programm immer der erste richtige Schritt. Deshalb habe ich dieses Programm entwickelt. Dabei geht es mir nicht darum, dass du fastest oder dich von Säften ernährst. Um die Leber, als dein wichtigstes Detox-Organ, zu entlasten und mit Nährstoffen in Schwung zu bringen, brauchst du nicht hungern.
Ich freue mich, wenn du mit mir deine Beschwerden in Angriff nimmst und in den nächsten 21 Tagen dein Wohlbefinden verbesserst.
Häufig gestellte Fragen
Das Programm ist, für alle, die sich langfristig wieder wohlfühlen wollen, in ihrem Körper ihre Beschwerden nicht länger hinnehmen möchten. Es eignet sich, wenn du deinen Körper gut auf die Wechseljahre vorbereiten willst, aber auch wenn du bereits an Beschwerden leidest (unabhängig vom Alter). Wenn du an einer gesunden Ernährung interessiert bist und deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen möchtest, dann bist du hier richtig.
Medikamente und die Pille belasten die Leber. Die Leber ist das zentrale Detox Organ in diesem Kurs ist, sodass du von einer Entlastung der Leber profitierst.
Das Programm ist ein Selbstlernkurs. In dieser Runde wird es aber so sein, dass du mir während der 4 Wochen in der Community auf der Kursplattform Fragen, die sich für dich ergeben, stellen kannst.
Nein, das geht leider nicht. Aber alle Rezepte sind frei von Kuhmilch, Zucker und Gluten. Passe die Rezepte bitte so an, dass du sie individuell verträgst.
Die Rezepte sind nicht speziell auf eine vegane Ernährung ausgerichtet. Sie enthalten Lebensmittel, wie Eier, Fisch, Fleisch und Schafs-, bzw. Ziegenmilchprodukte. Aber einen großen Teil machen pflanzliche Lebensmittel aus. Du kannst die tierischen Produkte durch pflanzliche Alternativen ersetzen.
Nein, das ist leider nicht möglich und wirst du hoffentlich auch nicht nötig finden.
Du hast 3 Monate Zugriff zum Programm. Du hast also die Möglichkeit, das Programm in deinem Tempo zu durchlaufen.
Nein, das kann ich nicht- das wäre unprofessionell. Da ich nicht 1:1 mit dir arbeite, kenne ich deine individuelle Situation nicht (Ernährung, Gesundheit, Lebensstil). Aber ich möchte dir mit diesem Programm das Rüstzeug an die Hand geben, dass du die Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst. Du hast es selbst in der Hand, was aus dem Programm du in dein Leben integrierst. Hormonbalance ist zudem kein Sprint und so kann es 3-6 Zyklen dauern, bis sich eine Verbesserung bei dir zeigt (je nach Ausgangssituation und Umsetzung).
Das Body Booster Programm ist ein Selbstlernkurs ohne individuelle 1:1 Betreuung. Es geht darum, dass du deine Leber-Entgiftung unterstützt und förderst.
In meinem Body Balance Programm arbeitete ich individuell und intensiv mit dir (über ein begleitetes intensives Detox-Programm hinaus) an deinen Beschwerden. Die Schilddrüse, die Nebennieren, der Insulinstoffwechsel, deine Darmgesundheit, Stressmanagement und Lifestyle in den Wechseljahren sind dort neben der Leber ganz konkrete Themen für deine Hormonbalance und dein Wohlfühlgewicht.