Kommt dir das bekannt vor?
- Du fühlst dich unwohl in deinem Körper. Denn obwohl du dich so sehr bemühst, gelingt es dir nicht, abzunehmen.
- PMS Beschwerden quälen dich Monat für Monat und mit deinen Stimmungsschwankungen erkennst du dich selbst nicht wieder.
- Du fühlst dich müde, schlapp und antriebslos. Schon morgens fehlt dir die Energie für den Tag.
- Wechseljahresbeschwerden, wie Schlafstörungen oder schmerzende Muskeln und Gelenke nehmen dir eine Menge Lebensqualität.
Dann geht es dir so, wie vielen Frauen:
Deine Hormone sind aus der Balance geraten.
Hilfe suchst du leider oft vergeblich und deine Beschwerden werden nicht ernst genommen.
Finde dich damit nicht ab!
Es gibt eine Ursache, warum deine Hormone aus dem Takt gekommen sind.
Was du nun brauchst, ist eine klare Strategie und
Schritt-für-Schritt-Anleitung,
was du tun kannst, um dich endlich wieder wohlzufühlen.
Und genau die gebe ich dir in den nächsten 4 Wochen.
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"Dank Detox mit einer leber- darm- und hormonfreundlichen Ernährung habe ich zu neuer Lebensqualität gefunden. Ich brauche mich nicht mehr krankmelden vor meiner Periode. Schmerzfrei ist ein ganz toller, neuer Ansatz in meinem Leben."
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"Durch das Detox-Programm hat sich mein Hautbild deutlich verbessert und ein paar Kilos sind auch gepurzelt. Die Rezepte sind unkompliziert und auch im Familienalltag umsetzbar."
Body Booster
meine 4 Wochen Detox-Formel für eine schlanke Taille,
mehr Energie und Lebensfreude
Stell dir vor, du guckst wieder gerne in den Spiegel, denn:
die Pfunde purzeln plötzlich wie von selbst, obwohl du dich jeden Tag satt isst. Heißhunger ist kein Thema mehr für dich.
dein Zyklus verläuft entspannt und du bist ausgeglichen. Dein Alltag wird nicht mehr von deinen Beschwerden bestimmt.
du bist voller Energie und startest gut gelaunt in den Tag.
die Wechseljahre machen dir keine Angst mehr. Ausgeschlafen und ohne Schmerzen hast du wieder Lust auf dein Leben.
Warum dir mein Detox Programm dabei helfen kann:
Funktioniert der Reinigungsprozess von Leber, Nieren, Lunge, Lymphsystem und Haut optimal, dann fühlst du dich voller Energie, dein Stoffwechsel läuft rund und dein Organismus bleibt in Balance.
Bist du aber gestresst, ernährst dich ungesund oder bewegst dich zu wenig, kann deine Leber, als wichtigstes Detox-Organ, das empfindliche hormonelle Gleichgewicht nicht aufrechterhalten. Hormonwirksame Substanzen in Kosmetika und Haushaltsprodukten belasten dein Entgiftungssystem zusätzlich.
Deshalb habe ich das 4 Wochen Body Booster Programm entwickelt. Es ist ein Online-Selbstlernkurs, der dir hilft, deine Detox-Organe zu entlasten, Schadstoffe auszuscheiden und die Entgiftung sanft in Schwung zu bringen. Dein Stoffwechsel wird angeregt und deine Hormonbalance wiederhergestellt.
Um dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern, habe ich in der Bonus Woche zwei Gastexpertinnen im Programm:
- Claudia Granig, Expertin für Face Yoga und Gua Sha, zeigt dir, wie du deine Haut von innen heraus aufpolsterst und den Lymphfluss anregst.
- Melanie Binder ist Transformationscoach. Sie hilft dir, dich auf mentaler Ebene von Energieräubern zu lösen und deine seelische Gesundheit zu unterstützten.
- NEU: Pilates- und Bewegungscoach Gerlinde Finsterer zeigt dir in einer Pilateseinheit, wie du deine Muskeln einfach kräftigen und das Programm sanft unterstützen kannst.
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"Gestartet bin ich mit Beschwerden, die mich nach all den Jahren genervt haben: PMS, Kopfschmerzen, Migräne, dauerndes aufgebläht sein und Erschöpfung.
Jetzt ist meine PMS nicht mehr so stark und auch alle anderen Symptome haben sich spürbar verbessert. Ich fühle mich viel wohler in meiner Haut. Gehungert habe ich an keinem einzigen Tag ;). Im Gegenteil: Ich war erstaunt und erfreut über die Vielfalt auf meinem Teller."
Das erwartet dich im Body-Booster Programm:
Woche 1
Leite Schadstoffe effektiv aus
- Wunderwerk Leber
- Darm, Nieren & Haut stärken
- Top 10 für die Haut
- Top 10 für den Darm
- Rezepte Tag 1-7
- Agenda für diese Woche
Woche 2
Entlaste deine Leber
- Lymphsystem anregen
- Schadstoffe meiden
- Hormonelle Substanzen im Badezimmer
- Hormonelle Substanzen im Haushalt
- Rezepte Tag 8-14
- Agenda für diese Woche
Woche 3
Bring deine Entgiftung sanft in Schwung
- Leber & Hormonbalance
- Nährstoffe unterstützen die Entgiftung
- Top 10 für die Leber
- Top 10 Detox Getränke
- Rezepte Tag 15-21
- Agenda für diese Woche
Woche 4
Dranbleiben lohnt sich -
BONUS-Woche
- Daily Detox – so integrierst du deine neuen Gewohnheiten in den Alltag
- Gastexpertinnen:
- Mind & Soul Detox mit Melanie Binder
- Beauty Detox mit Claudia Granig
- Rezepte Tag 22-28
- Agenda für diese Woche
Ich mache es dir leicht, dranzubleiben und das Programm umzusetzen:
Über 80 Rezepte
Die Rezepte machen dir die Ernährungsumstellung leicht. Sie enthalten keine Kuhmilch, keinen Zucker und sind glutenfrei. Du brauchst keine exotischen Zutaten. Die meisten Rezepte sind schnell gemacht oder gut vorzubereiten. Übersichtliche Einkaufslisten helfen dir bei der Planung.
Videolektionen
Wissen ist Macht: Deshalb ist es mir wichtig, dir die grundlegenden Zusammenhänge zum Thema Detox und Hormonbalance zu vermitteln. So wird es für dich einfacher, dein Verhalten zu ändern oder bestimmte Lebensmittel wegzulassen oder bewusster zu konsumieren.
App
Du kannst dir den Kursbereich bequem als App auf dein Handy laden. So hast du auch unterwegs Zugang zu allen Inhalten.
PDFs
Wenn du dir keine Videos angucken möchtest, dann kannst du dir die Lektionen auch als PDF runterladen und in Ruhe lesen.
Vorlage für deinen Detox-Tagesplan
Der Tagesplan hilft dir im wuseligen oder sogar stressigen Alltag nicht den Überblick zu verlieren. Trage dir die relevanten Schritte aus der Wochenagenda einfach hier ein. So wirst du an die wichtigsten Umsetzungsschritte erinnert.
Vorlage für deinen Detox-Ernährungsplan
Mit den Vorlagen kannst du dir den Ernährungsplan nach deinen Bedürfnissen selbst zusammenstellen. Such dir die Rezepte raus, die du ausprobieren möchtest und koche so, wie es in deinen Alltag passt.
E-Books
Kleine Booklets ergänzend zu den Videolektionen liefern dir noch mehr Hintergrundwissen. Die „Top 10“ Reihe gibt dir einen wertvollen Überblick, was dir besonders guttut.
Starte dein 4 Wochen-Detox-Programm inklusive aller Boni
für nur 279 €
Deine Boni
Deine BONI für noch mehr Hilfe & Unterstützung beim Detox.
Ernährung ist das Wichtigste, was ich eindeutig unterschätzt hatte.
Jetzt habe ich wieder viel mehr Energie, selbst in Stressphasen. Meine Gelenkschmerzen sind komplett weg, und das bereits seit der ersten Woche. Ich bin wieder optimistisch und habe Lust, mein Leben zu verändern und Neues anzufangen. Gesund leben passt in jeden Alltag, mit etwas Organisation.
– Stephanie, 50
Ich hatte typische Wechseljahresbeschwerden mit Hitzewallungen und Schlafstörungen. Zudem war ich dauermüde und habe immer weiter zugenommen. Ich dachte, ich ernähre mich gut, aber das Detox-Programm hat mir die Augen geöffnet. Ich schlafe viel besser, fühle mich fitter und habe schon 3 kg abgenommen. Die Hitzewallungen haben nachgelassen und ich hoffe, sie verschwinden noch ganz, wenn ich dranbleibe.
– Daniela, 46
Hi, ich bin Kerstin.
Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin, Gesundheitsexpertin und Hormon Coach. Mein Wissen und meine Begeisterung zu ganzheitlicher Frauengesundheit gebe ich in Rahmen von Workshops, Coachings, Kursen, sowie in meinem Blog, via Instagram, Pinterest und Facebook weiter.
Bei hormonellen Problemen ist ein Detox-Programm immer der erste richtige Schritt. Deshalb habe ich dieses Programm entwickelt. Dabei geht es mir nicht darum, dass du fastest oder dich von Säften ernährst. Um die Leber, als dein wichtigstes Detox-Organ, zu entlasten und mit Nährstoffen in Schwung zu bringen, brauchst du nicht hungern.
Ich freue mich, wenn du mit mir deine Beschwerden in Angriff nimmst und in den nächsten 4 Wochen dein Wohlbefinden verbesserst.
Bekannt aus
Häufig gestellte Fragen
Das Programm ist, für alle, die sich langfristig wieder wohlfühlen wollen, in ihrem Körper ihre Beschwerden nicht länger hinnehmen möchten. Es eignet sich, wenn du deinen Körper gut auf die Wechseljahre vorbereiten willst, aber auch wenn du bereits an Beschwerden leidest (unabhängig vom Alter). Wenn du an einer gesunden Ernährung interessiert bist und deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen möchtest, dann bist du hier richtig.
Medikamente und die Pille belasten die Leber. Die Leber ist das zentrale Detox Organ in diesem Kurs ist, sodass du von einer Entlastung der Leber profitierst.
Das Programm ist ein Selbstlernkurs. In dieser Runde wird es aber so sein, dass du mir während der 4 Wochen in der Community auf der Kursplattform Fragen, die sich für dich ergeben, stellen kannst.
Nein, das geht leider nicht. Aber alle Rezepte sind frei von Kuhmilch, Zucker und Gluten. Passe die Rezepte bitte so an, dass du sie individuell verträgst.
Die Rezepte sind nicht speziell auf eine vegane Ernährung ausgerichtet. Sie enthalten Lebensmittel, wie Eier, Fisch, Fleisch und Schafs-, bzw. Ziegenmilchprodukte. Aber einen großen Teil machen pflanzliche Lebensmittel aus. Du kannst die tierischen Produkte durch pflanzliche Alternativen ersetzen.
Nein, das ist leider nicht möglich und wirst du hoffentlich auch nicht nötig finden.
Du hast mindestens ein Jahr Zugriff auf das Programm. Darüber hinaus stehen dir die Inhalte so lange zur Verfügung, wie ich ein Memberspot Konto habe. Du hast also die Möglichkeit, das Programm in deinem Tempo zu durchlaufen und kannst auch später nochmal auf die Inhalte zugreifen.
Nein, das kann ich nicht- das wäre unprofessionell. Da ich nicht 1:1 mit dir arbeite, kenne ich deine individuelle Situation nicht (Ernährung, Gesundheit, Lebensstil). Aber ich möchte dir mit diesem Programm das Rüstzeug an die Hand geben, dass du die Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst. Du hast es selbst in der Hand, was aus dem Programm du in dein Leben integrierst. Hormonbalance ist zudem kein Sprint und so kann es 3-6 Zyklen dauern, bis sich eine Verbesserung bei dir zeigt (je nach Ausgangssituation und Umsetzung).
Das Body Booster Programm ist ein Selbstlernkurs ohne individuelle 1:1 Betreuung. Es geht darum, dass du deine Leber-Entgiftung unterstützt und förderst.
In meinem Body Balance Programm arbeitete ich individuell und intensiv mit dir (über ein begleitetes intensives Detox-Programm hinaus) an deinen Beschwerden. Die Schilddrüse, die Nebennieren, der Insulinstoffwechsel, deine Darmgesundheit, Stressmanagement und Lifestyle in den Wechseljahren sind dort neben der Leber ganz konkrete Themen für deine Hormonbalance und dein Wohlfühlgewicht.
